四个坏习惯让女人营养不良
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
【导读】:由于不良的生活饮食习惯,容易导致女性营养不良,威胁健康。以下这些不良的生活习惯你是否 也存在呢?一起跟小编来看看吧。
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、果蔬、酸奶当正餐
现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
4、常用化妆品吸收铅
为了呈现姣好容颜,很多女性将化妆品涂抹得里三层外三层。不过专家提醒,女性使用化妆品要谨慎,一些劣质化妆品中常常含有有害物质,铅含量过高。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,最终导致血红蛋白合成减少,而多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物,可以抵抗铅的作用,减少铅的吸收,有利于降低血液中铅的含量。
四个生活好习惯让胸部不断升级
男性洁肤的四个不良习惯
七个坏习惯会导致女人不孕不育
不注意这8个坏习惯让胸部下垂
扁平臀不能怪别人!4个坏习惯让你自毁翘臀
十个坏习惯会让乳房不堪重负
最毁女性乳房的10大坏习惯:不良生活习惯会使他受伤
告别6个不良习惯 让你到30岁还是颜值担当
不能惯狗狗的四个坏习惯 不能惯狗狗的四个坏习惯是什么
警惕!四个坏习惯小心患上痔疮
经期时的三个坏习惯 让你苦不堪言
15个坏习惯让女人迅速老10岁
警惕!女人14个坏习惯竟让你变老20岁
如何让孩子养成良好习惯
九个坏习惯小心让你不孕不育
美女们注意 7个坏习惯让胸部缩水
小心日常坏习惯“偷走”身体营养
六个坏习惯让你不知不觉狂长胖
不良习惯,加速女人衰老的毒药
四个坏习惯导致阴道出现异味
8个坏习惯让你美丽肌肤不再有
四种不良的生活习惯 比张惠妹还胖
让女人变丑的20个坏习惯 你中了几个?