各类冷饮借夏季“蹿红” 莫忽视四大危害
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【导读】:夏天到了,各种冷饮饮料也纷纷成为人们解暑的宠儿。如今市面上的饮料口味多种多样,虽然能够满足人们的味蕾,但对身体却有着无形的伤害。它们到底对人体的危害有多大呢?
1、含糖量极高。
可口可乐标注含量糖每250毫升含糖26.5克,一瓶600ml的瓶装可乐含糖60克以上。这是什么概念?营养学建议成年男人每日摄入糖量不超过40克,这么一瓶可乐喝下去就已经超标!糖类摄入过多,容易引发脱发、肥胖、糖尿病,还会引起心血管疾病。所以纽约曾经禁止碳酸饮料销售,为的就是民众的健康。
2、导致钙流失。
因为碳酸饮料都含有磷酸,磷酸会导致人体吸收钙的效率变低,长期饮用会导致缺钙。缺钙有很多危害就不多说了,强调一下,缺钙也会影响头发生长,引起脱发。
3、防腐剂。
碳酸饮料大多都保质1~2年,这是因为其中添加了防腐剂,一般都是苯甲酸钠。少量喝没什么问题,但是经常喝就对人体有危害了。
4、咖啡因。
很多碳酸饮料都含咖啡因,这种东西妨碍睡眠、破坏肠胃功能,还能影响铁元素的吸收,哪一项都不利于头发生长,更不利于健康。
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