编辑支招:眼疲劳需“降温” 让双眼醒过来
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【导读】:如今大部分人都离不开电脑的陪伴,更别提整日对着电脑办公的上班族了。温度一高,人们只想着怎么给身体降温,而整天在频繁使用眼睛的我们也应当思考一下如何给眼睛降降温。
一、抽空给眼睛做按摩
很多上班族为了完成每日的工作量,时常会吝啬时间。虽说工作需认真对待,但是健康却更重要。如果不想以后给眼睛留下隐疾,那就抽出一些时间用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球,给眼睛做按摩吧!
二、疯狂的做眨眼动作
人每天都会眨眼,但是长期让眼睛处于一个环境中,会让眼睛变得干燥。多做做眨眼动作可以刺激泪腺分泌,同时也可以滋润眼球,以缓解长期暴露在空气中的眼球。
三、多看看绿色植物或远眺
这个相信很多人都耳熟能详了,因为绿色的波长较短,会让处于疲劳的眼睛得到很好的缓解。如果周围没有绿色植物,那就起身远眺吧!你会发现眼球瞬间得到了释放,这样可以防止近视眼哦!
四、通过食物来护眼
众所周知,食物是补充一切能量的来源。对于长期用眼的人来说,需要多补充维生素b,因为维生素B是视觉神经的重要营养来源之一。为了自己的视力健康,赶紧行动起来吧!
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