肠胃不畅便便不通!这些症状可能是癌变前兆
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
【导读】:人的老化先从肠胃开始,一旦肠胃功能不佳,将会影响全身五脏六腑的协调与平衡。如果大便不顺或是状态不正常,则表示身体健康出现问题,甚至可能是癌变的前兆,切不可等闲视之。
粪便的形状及硬度
最佳的粪便形状是像香蕉,如果像笔一样细则代表心肺功能不佳,可能有气虚的问题。若是断成一节一节的,表示粪便在肠道滞留得较久,或是肛门括约肌无力。如果是一颗一颗像羊屎又小又硬,代表粪便已在肠道滞留过久,水分被过度吸收,意味着肠道蠕动速度过慢,粪便中的有毒物质已大量累积在体内了。若是比香蕉软或是水泻大便不成形,则是肠道蠕动过快水份无法正常吸收,可能是病菌感染或是肠躁症。总之,只要粪便的长度及粗细不如香蕉,且硬度比香蕉硬或是不如香蕉,皆属不正常。此外,便秘与拉肚子交错出现的话,也算是便秘,都是肠道有问题。
粪便的味道
粪便的臭味关系到肠道内好坏菌的比例,味道越臭的表示坏菌越多。一般而言粪便的味道会随着吃进去的食物而改变,例如吃肉及豆类等含蛋白质较多的食物,或是含硫食物例如大蒜、葱、韭菜等小五荤,则粪便较臭;吃蔬菜、水果、五谷类则粪便较没味道。如果没吃太多蛋白质及含硫食物却还是很臭,就表示肠道已经出问题了。此外须特别注意的是,如果粪便臭到让人在厕所里连一秒都待不住,则表示情况非常不好,严重者可能有大肠癌。
粪便的颜色
一般而言正常的粪便颜色是土黄色,如果出现黑色及砖红色,且连续两周以上,代表肠道有出血情形。粪便呈现黑色表示肠道远端有出血,呈现砖红色则是肠道近端出血。此外,胃溃疡患者也会出现粪便带血的情况,血液随着食物进入肠道之后,与食物残渣结合成黑色的血便。总之,一旦出现黑色及砖红色的粪便,应立即前往医院做详细的检察。
如果大便时间不固定且形状、硬度、气味、颜色都有问题的人,通常是大肠癌的高危险群,因为肠道内累积太多毒素,久了就会癌变。
坐马桶的时间
肠道正常者一分钟以内可以排干净,如果超过7分钟还大不出来或大不干净,就代表肠道有问题了,应该马上调整饮食作息,并且多做能够促进肠道蠕动的运动。
解决肠道问题
首先从吃着手。尽量不要喝咖啡,不吃难消化的食物,每一口食物嚼30下。此外,每天起床先喝500CC温开水,一天喝2000CC。早餐多吃发酵食品,例如纳豆、红麴。已有便秘问题的人平常可以多喝“顺畅茶”:炒决明子15公克、紫苑9公克煮300CC的水,放凉后再加入蜂蜜20CC搅拌均匀即可饮用。可促进肠道蠕动,帮助排便。
接下来是运动。每天早晚快走30分钟,没空的人一天至少走一次30分钟。适度锻链腹肌,尤其是女孩子常因腹肌无力而便秘。此外,用拳头在腹部以顺时针方向画圆圈,亦能帮助肠道蠕动。
除了吃及运动,临床上最常见的便秘原因其实是情绪及压力,情绪紧张或有压力时大便就不顺,以中医来讲就是木克土,想解决就得疏肝解郁,也就是尽量让自己放松。每天嘴角上扬30分钟(最好是发自内心的微笑),可以增强副交感神经的功能,从而促进肠道蠕动。多听音乐、莳花弄草亦可疏缓压力及情绪。
很多人早上总是赶着上班、上学,情绪及身体都很紧张,导致交感神经异常兴奋,肠子就不动了。平常应该早睡早起,尽量在上班上课前先悠闲的上个厕所,很多人晚上回家才大便,这对身体健康很不好。最佳的排便时刻是早上5点到7点大肠经流注的时间,这时候排便最能把体内毒素排干净。
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
美眉们注意!有这些症状就是闭经的征兆!
全球胃癌患者一半在中国是怎么回事 胃癌早期有什么症状
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
害怕胃病会癌变?每天吃这些食物让癌症止步
大便冲不掉是什么原因?大便冲不掉是癌症征兆吗
健康常识 排便不畅勿轻视或是肠癌前兆
尿毒症为什么不能小便?尿毒症没有小便吗?
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
胃炎的一般症状是什么?不同类型胃炎的表现症状
胃癌的早期症状 胃癌如何防治
男性长期看电视更易患肠癌是真的吗 肠癌有什么症状表现
肠胃不好导致口臭?!调理肠胃看这5个方法
如何避免患癌?不想接到癌症通知书就这样做!
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
切记!身上这些痣千万不能随便去掉
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
便秘汗多肚子痛 这些产后症状很正常
肠癌的症状和前兆是什么
肠胃不好该如何调理呢:肠胃不好有哪些症状
超实用治便秘小技巧 让你顺畅无阻排便便
肠胃不好怎么办?这些饮食“肠”识必须看!