红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥晚上喝好吗
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【导读】:红豆薏米粥很多人都喝过,那么,红豆薏米粥可以天天喝吗?红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥晚上喝好吗?红豆薏米粥晚上有副作用吗?来看看!
红豆薏米粥不能天天喝。
薏米以其颇高的养生功效,得到很多人的喜爱,但是薏米虽好,不能每天都吃!
薏米性味甘淡,微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
薏米的去湿作用最为广泛应用,如果你也出现口苦口干,纳呆恶心,身重肢倦,怕热汗多,小便色黄,大便溏泄或便秘,舌苔黄腻,肤黄油腻,长痘长粉刺湿疹等,有以上三种症状以上就说明你体内湿气重,且多为湿热型,此时一定要注意去湿了,素有“一湿不除,百病滋生”之说。
湿热体质的人应该适量吃些薏米来清热去湿,因为薏米入脾,能健脾除湿。但是要把握食用的量级频率,不需要每天都吃,每周食用三四次即可。
红豆薏米粥晚上能不能吃看作用。
1、具有去湿作用的红豆薏米粥不建议晚上吃,晚上食用会促进体内大量的水分排出体外,因此食用容易晚上的睡眠质量。
2、加了大米,没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。
去湿的红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用,因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出,具有很好的排毒作用,而且含有丰富的供能物质,可以为白天的学习和工作供能。中午食用也是可以的,可以但是注意不要晚上食用会导致夜尿过多哦。
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