哺乳期能吃豇豆吗 会影响回奶吗
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【导读】:都说女人怀孕之后身体会大变。那么,坐月子妈妈们的饮食就尤其注意了。有人认为,豆角会影响乳汁质量,甚至产生回奶,不适合妈妈食用。那吃豇豆跟回奶有必然的关系么,一起来看看吧!
适量吃就可以了,豇豆属于豆类食品。所含蛋白质是非常丰富的,还含有不饱和脂肪酸,各类维生素,矿物质磷、硒,以及大量的膳食纤维,可以说是很健康的食品。坐月子可以吃豇豆。注意的是,豇豆本身带有一定的毒素,产后妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。没有胃口不好消化的妈咪最好不要食用,整体来说,是可以适量吃的
没有必然的联系
豆角不会导致回奶,哺乳期是可以吃豆角的,吃豆角不会影响哺乳质量和宝宝的健康,但豆角不宜与会回奶的食物一起食用,如韭菜、花椒等。另外不宜吃未熟透的豆角,容易腹泻或中毒,一定要做熟透了才食用。部分人由于个人的体质不同,对有些食物表现出不同的反应,有可能出现短暂性的回奶现象;另外,有些哺乳期的妇女不注意饮食,在吃豇豆的同时或吃了其他的回奶食物,误以为是豇豆回奶,纯属冤枉豇豆。吃豇豆跟回奶没有必然的联系,适当注意就好了
生活中大多数的常规食物都没有回奶的作用。因此,哺乳期的女性注意没必要太挑剔食物,只要不吃:韭菜、麦芽、花椒、山楂、茴香、人参、巧克力、苦瓜等。麦片等一般都不会回奶。应该注意,还有太过于生冷辛辣的东西,平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后,专家提醒,平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,否则将会事倍功半。
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