足底治失眠的穴位好处
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足底治失眠的穴位好处?日常的生活当中,大多数都会出现失眠的现象,不管是年轻的朋友们还是中老年朋友们,人与人的失眠情况轻重不一样,那么下面小编为大家分享足底治失眠的穴位好处
足疗包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。足疗如何治失眠:
1、足疗可以促进血液循环,完成体内物质的运输,促进新陈代谢。
2、足疗促进机体的免疫功能,增强免疫力。
3、足疗可促进内分泌激素的分泌,并发挥作用。
4、足疗可以消除疲劳,尤其是在睡觉前做足部疗法效果更好。对于消除肉体疲劳、精神疲劳和神经感觉疲劳均有作用。
5、足疗具有镇静作用,可使紧张的身心得到松解,消除焦急的心情。
6、足疗还可疏通经络。足部有肺、肠、心、脑、肝、胆、肾、膀胱等脏腑器官的反应点,有很多经络走行于足。通过揉、捏、搓、扣、敲等按摩相应穴位和部位而促进睡眠。
专治失眠泡脚药方:
药方一:材料:山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克做法:
1、用中火蒸制以上材料7天后阴干,碾为颗粒,拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂。
2、在睡前倒入锅内,煮一小时即可。
3、药汤泡脚30分钟。
药方二:材料:桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克做法:
1、将以上材料一同放进锅中,加入适量的清水,用中火煮沸即可。
2、睡前,用药汤泡脚30分钟。
药方三:材料:远志、红花各9g,枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g做法:1、将以上材料都放入锅中,加适量水煮沸。
2、然后再效果煎煮一会儿。
3、将药汤倒入盆中,等到温度适宜时将双足浸在药汤中,使药液浸过足面。药方四:材料:丹参20克、远志15克、磁石60克、夜交藤30克做法:
1、将以上材料放入锅中,用水煎成汁,去渣。
2、然后将药汁倒进盆中,加入3000毫升热水。
足底按摩确实对于治疗失眠可以起到很不错的帮助,同时利用足底按摩可以帮助失眠的患者得到很好的改善,对于出现的头晕头痛,身体乏力,有着很好的帮助,而男性则可以对于性功能障碍和阳痿早泄起到根治的作用。
人体的双足合起来恰象人体的整体缩影,人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位,即反射区。同时,人的双足默默无声地左右着机体的健康状况,双足的反射区就好像反映机体周身健康状况的一面镜子,每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。
专家指出:当病变程度达10%时,足部反射区就会反映相应的征兆,而人体产生自觉症状,能够被医疗仪器检测出来时,病患程度已达70%。
失眠的人在足底出现了一条失眠线,是在脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾内的位置。失眠线出现的人要靠服用安定等药物才能入睡,或睡着后容易醒,然后就难以入睡。
出现失眠的状况不仅不能集中精力工作,没有精神,而且对人体有有损害。治疗失眠症的方法很多,最常见的是长期服用安眠药物。这种药对脑神经起到抑制作用,虽然暂时管用,但并不能治病祛根。
而且,长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退,甚至老年痴呆等症状。运用足反射按摩法可以克服对药物的依赖性。那么如何按摩呢?
失眠的人多是压力过大,再加上本身的原因,因此最好是全足按摩进行调理。但要重点加强失眠效应点,即对足跟前部正中偏内侧的失眠效应点的点按和刺激。
在脚后跟的失眠效应点往前推,推36下,或者您有时间的话就多推会儿,不必拘泥于数字。但是,推的方法要注意,还是那个原则,不要在风箱里赶耗子。
这就是说千万别来回推,来回推会起到相反的作用。另外,在小脚趾根部横纹处也有一个失眠效应点,多推按这个点也能让你睡得很好。
按摩可以称得上为中医的一部分治疗方法,因为中医擅长理疗,按摩,食疗,中药,经过足底按摩治疗失眠,往往可以达到缓解老年痴呆,冠心病,高血压,同时对很多常见的失眠和精神障碍,注意力不集中,有着很好的恢复作用。
1、 常按涌泉穴
如果你正被失眠所困扰,不要着急,只需要按摩脚底的一个穴位,便能达到促进睡眠的作用。而这个穴位就是涌泉穴。那么什么是涌泉穴呢?
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上,是好眠的重要穴道。
当小伙伴们失眠难以入睡的时候,我们可以通过按摩涌泉穴来促进睡眠。那么我们该怎么按摩呢?在按摩涌泉穴前,我们可以先用手掌搓脚心100下,搓至发热,然后再握紧我们的拳头,用凸起来的骨节去摩擦涌泉穴,直到脚底的涌泉穴变得发热为止,这时候再换另一只脚来回重复摩擦就可以了。
2、常敲失眠穴
失眠穴又被称为百敲穴,位于足底跟部,当足底中线与内、外踝尖连线相交处,即脚跟的中心处。
如果您也受到失眠困扰的话,那么不妨按照上面的说法,去按揉足底的这两个穴位,会对睡眠有一定的帮助,即使不常失眠的人按摩这两个穴位也是比较有好处的,它可以帮助大家更好的入睡,让大家得到更好的休息,这样也是有利于身体健康的。
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