女人体寒的表现
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女人体寒的表现,现如今其实大部分的女性身体都会出现体寒的情况,体寒对我们身体健康的影响是有很多方面的,也是需要我们引起重视的情况,以下了解女人体寒的表现。
所谓体寒就是指寒性体质,即中医当中所说的偏阴质,一般女性体寒者较多,通常女性体寒多引发6大症状,即手脚怕冷、痛经、易疲劳、睡眠质量差、易关节疼痛、湿气重,若长久不愈不仅可诱发各类妇科疾病,同时还会增加女性患不孕症的几率。
中医认为,体质反映着一个人在非疾病状态下的个体个异性,简言之,疾病的基础即体质,体寒是比较常见的人体体质之一,也就是我们常说的寒性体质,通常女性体寒者较多,那么,女性体寒提现在哪方面?下面就为大家揭晓女性体寒的6个症状。
1、手脚怕冷:体寒者多存在血瘀的情况,血流不畅则会导致人体末梢神经供血不足,如此一来患者就会出现手脚冰凉怕冷的情况,此类患者还具有喜喝热饮、不喜冰饮的情况。
2、痛经:体寒的女性多有脾肾阳虚的问题,如此就容易导致宫寒,宫寒则易造成经血难以下行,这样就很容易导致女性出现痛经的情况,痛经严重时患者甚至无法下床,其危害不容小觑。
3、易疲劳:体寒的人群往往喜静不喜动,精力也比较偏弱,所以较容易感到疲劳,有些患者还会伴随出现胸闷、气短等症状,若患者存在贫血的情况,则疲劳感会加剧。
4、睡眠质量差:失眠、易惊醒等情况在体寒女性中也比较多见,这种情况若长期得不到解决,易导致女性出现神经衰弱,长期如此还会影响人体各脏腑的功能。
5、易关节疼痛:由于体寒会导致肾气虚,而中医认为肾主骨,人体缺少了肾气,骨骼自然也就变得虚软无力,所以患者会时常有关节疼痛的.感觉,而且此类患者也比较容易患风湿类疾病,所以要多加注意。
6、湿气重:体寒人群一般阳气偏弱,长期发展就会致使脏腑机能衰退,如此则会导致水湿内生,最终造成湿气加重,湿气越重阳气越弱,所以如果不及时进行治疗,就会陷入恶性循环。
女性体寒提现在哪些方面想必女性朋友已经清楚了,女性朋友若是发现自己已经出现上述症状,最好趁早到正规中医院进行确诊,切忌不当回事,更不要在未经医生允许的情况下自行滥用药,只有及时接受科学有效的检查和治疗,才能早日摆脱病症的纠缠。
女性体寒的症状有哪些?
1、畏寒怕冷
体寒出现最常见的症状就是畏寒怕冷,因为寒气入侵体内之后会导致气血瘀滞,血液循环变慢,尤其是四肢,常年都很冰凉。因为四肢处于心脏的最远端,血液运转很慢,寒冷的感觉非常明显。体寒症状严重的女性不但手脚发冷,而且容易背部,腹部或者全身都发冷。
2、经常性腹泻
体寒会导致肠胃受凉,引发肠胃功能紊乱,从而影响脾胃的消化和吸收能力,出现腹泻、腹胀、嗳气等肠胃问题,其中腹泻最常见。尤其有些女性不忌口,喜好雪糕、糖水等寒凉食物,吃了寒性食物、冰冻的东西后腹泻情况明显。
3、易风寒感冒
体寒女性的身体抵抗力低,容易受凉,这个时候病菌就乘机而入,引发风寒感冒。另外,体寒的人还易出现经常性打喷嚏、冒冷汗等症状,与感冒和鼻炎症状相似。
4、痛经
体寒还会累及子宫,出现宫寒,而宫寒会导致子宫气血瘀滞,经期经血不畅,从而出现痛经。所以平时有痛经的女性可能也与体寒有关,做好保暖对于改善痛经有很好的帮助。
体寒对女性的影响还是比较大的,因此出现体寒之后需要及时调理。尤其要注意保暖,不要穿露脚踝的裤子和露肚脐的衣服,身体裸露在外面,容易导致寒气易入侵。其次,在饮食上可以多吃温补驱寒的食物,红枣桂圆水、生姜煮水这些都是简单有效的驱寒食疗方。最后要多运动排寒气,运动后要及时的擦干净汗水,避免受凉。
体寒女人有什么表现
1、四肢冰凉
四肢一年四季都是冰冰凉凉的,这可是体寒的典型症状。说详细一点,那就是手指和脚趾,不管是热天还是冷天,都处于冰凉的状态,无法暖和起来。严重的话,双手和双脚冷得像冰块一样。
尤其是到了冬季的时候,手脚冰凉的问题会更加严重。就算暖好了被窝,脚底放了暖水袋,双手也拿着暖水袋。一晚上还是无法暖和起来,感觉整个被窝都很冰凉。
2、排尿困难
人体内的寒气积聚之后,会慢慢聚集到下焦,进而导致下焦阻滞。这种情况的出现,会影响排尿,当女人们排尿的时候,会变得很难,而且还会有疼痛出现。
如果体寒严重的话,女人们每次排尿都会显得特别困难,排完尿之后,整个人的精神状态会变得非常差,甚至还可能出现四肢乏力的情况。
3、形成大肚腩
对于女人来说,最害怕长大肚腩了,因为腹部赘肉多的话,会让女人们的身材看起来特别臃肿。如果你已经花费了很多时间和精力去减肥,想要大肚腩消失,但是并未如愿,反而觉得大肚腩好像变大了,那么就要警惕你用错了方法!
因为女人们出现大肚腩并不一定是吃太多了,食物堆积导致的。还有可能是寒气淤积,影响了身体的代谢能力,水湿运化也出现了异常。如此一来,身体内的多余的水分就排不出去,聚集在下焦的位置,从而让你的肚子变大。
所以说,当你的大肚腩一直减不下来的时候,不妨从驱寒这个方面下手试一试。
4、痛经严重
痛经是体寒女人很常见的表现,而且体寒越是严重的女人,每次月经期痛经就会越明显。因为大量的寒气堆积在身体里面,会造成子宫内膜收缩异常,若是收缩不利的话,痛经问题就会变严重。
一般来说,因为体寒造成的痛经,当身体暖和起来之后,疼痛会减轻。比如说多喝开水,腹部敷了暖水袋之后,痛经问题会得倒改善。如果你是此种情况的话,日常生活中务必要记得驱寒。
女人驱寒的方法
1、艾灸
适当艾灸可以很好地驱寒,因为艾灸具有活络通经的效果,而且还能够暖身。不过艾灸需要找中医院,选择专业的中医师操作,不要自己瞎弄,以免被烫伤。
2、吃姜
想要驱寒的话,可以考虑从饮食下手。建议选择各3G的干姜和红糖,将其放入杯中,加入开水焖泡十分钟,每个星期喝两三次(建议早上喝比较效果),有助你改善体寒问题。
之所以有这样的效果,是因为生姜是驱寒的好食材,其辛散,吃它能够清理经络,将脏腑中的阴浊之气排出去。而干姜则能够温化脾胃,祛除体内的寒湿。
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