煮玉米的水能减肥吗 煮玉米的水有什么功效
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【导读】:很多人爱吃玉米,玉米对人的身体也是有很好的作用的。但是玉米不光是吃玉米粒。玉米煮水了也是有很大的好处的。一起来看看吧!
能减肥,玉米对于减肥的效果就是很好的。煮玉米的水对于肠道有很好的保护作用。
1、玉米“汤”具有利尿效果,非凡是用于水肿性肥胖。何谓轻易智慧水肿?就是,你天天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常上厕所的次数,比一般人还少,这样你就轻易智慧水肿。
2、德国著名营养学家研究证实,在所有的主食当中,大米,粗粮等等之类,玉米的营养价值是最高的,能弥补大米的多项不足,是较全面的食物。
3、煮过玉米的水,带有玉米的香味,不仅能喝,还具有非常好的保健功效,只是大多数人不清楚罢了。
4、健脾宜胃。中医认为,玉米本身就有健脾益胃、利水渗湿的作用。而煮玉米的水,则有助于调理肠胃,健脾利湿。尤其是夏季到来,贪吃冷饮冷食的人可以喝一些煮玉米水。
5、美肤明目。玉米含有的维生素E和C,能够促进细胞的分裂再生,疏通血液,改善皮肤干燥,保持弹性,起到延缓衰老。而包含的黄体素,能够改善视力。所以多吃玉米或者喝玉米水,能够排毒养颜,清肝明目疗效。
主要是减肥,清热解毒。对于肠胃不适也有很大的帮助。
1、清热避暑
夏季暑气重,龙须茶有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气;玉米须还有开胃作用, 炎热的夏天,能喝杯玉米须茶有相当不错的保健作用。
2、利尿消肿
玉米须对人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效,可以用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
3、健脾宜胃
玉米虽然是五谷杂粮,在我国南方更为饲料,但从中药的角度来说,玉米性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
4、预防便秘
玉米中含有很多的膳食纤维,在煮的过程中会有部分溶解入水中,并且在玉米胚中还含有很多的玉米油,在煮玉米的水中也会含有部分,食用之后可润滑肠道,湿润粪便,缓解便秘。
5、调理肠胃
玉米可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。
1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进,这主要是因为玉米的许多营养都集中在这里。在嫩玉米粒的胚乳中,不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E。
2、玉米尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。
3、玉米和小麦一起食用,可提高蛋白质的吸收。
4、和鸡蛋一起食用,可以防止胆固醇过高。
5、和豆角一起食用,对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病。
6、玉米的营养价值虽高,但却不可以长期每天只吃玉米。有人为了减肥,人为玉米营养价值丰富,每天只吃玉米,这种做法是不可取的。因为单吃玉米,可能对导致单一维生素缺乏,引起皮肤粗糙,角化过度的问题。
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