天气热怎么散热
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
天气热怎么散热,随着夏季天气越来越热,防暑降温已经成了每个人都关注的话题,天气热的时候任何人都不会好受,容易中暑生病,下面一起来学习天气热怎么散热比较好呢?
天气热怎么散热1
支招一:喝热茶、吃热食、热水泡脚
暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化,暑气太过,伤人致病,则为暑邪。
暑邪伤人多表现出一系列阳热症状,如高热、心烦、面赤、烦躁、脉象洪大等,称为伤暑(或暑热)。
暑为阳邪,阳性升发,故暑邪侵犯人体,多直人气分,可致腠理开泄而大汗出。
夏季不仅气候炎热,且常多雨而潮湿,热蒸湿动,湿热弥漫空间,人身之所及,呼吸之所受,均不离湿热之气。
暑令湿胜必多兼感。所以这个时节,很多人除了发热、烦渴等暑热症状外,还常常觉得四肢困倦、胸闷呕恶,甚至还出现腹泻等症状。
如何合理消暑呢?人们最常想到就是冷饮、冷水澡、空调等等。
但是,这种对抗性的消暑方法,其实并不符合养生的原则。
从生理角度而言,皮肤是人体散热的主要渠道,当外界温度低于皮肤温度时,辐射、传导和对流是主要的散热方式。
当外界温度高于皮肤温度(33℃)时,出汗便成了人体主要的散热方式。
夏天,气温经常在30℃以上,有时可高达38℃,出汗就成了人体主要的或惟一的散热方式。
这时如果突然遇到冷刺激,毛孔迅速闭合,血管骤然收缩,极易感受寒邪而导致感冒。
或者寒邪蓄积,日后发病,严重的甚至可诱发心脑血管疾病。
而对于消化系统,骤然食冷,轻则损伤脾胃,导致食欲下降。
重则导致胃肠功能紊乱,腹痛腹泻,这也是夏季胃肠型感冒尤其多见的原因。
因此,以冷制热的方法是不可取的。而应该适当保持或增加出汗以达到良好的散热作用,所谓的“以热制热”。
因此,夏天更适宜喝热茶,吃热食。
夏季阳气浮散于外,人体内里虚寒,民间亦有“冬吃萝卜夏吃姜”的谚语。
因此夏天应适当选择温热食物,喝热茶,为人体提供充足的能量,让汗孔得以充分排汗,这样才能更好的散热。
同理,洗热水澡,热水泡脚也可以达到促进汗腺分泌,增强代谢,加快散热的作用。
支招二:适当运动出热汗
适当运动出热汗,提高体温调节功能,加强人体的耐热能力,也可以增强体质,防止中暑。
夏季运动应尽量避开气候炎热的中午,而酌情选择晨起或傍晚,健身项目可选择游泳、散步、慢跑、太极拳、八段锦等。
需要注意的是,运动时应及时补充水分,运动后要及时擦干身上的汗水,切忌运动后立即冲冷水澡或吹空调。
当然,出汗也不是越多越好,凡事皆有度,中医的养生观念讲究“过犹不及”,出汗太多也有相应的弊端。
“汗血同源”,夏季气候炎热,稍事运动,即可出现大汗淋漓,但也常常会出现因出汗过多导致的一系列不适。
汗多伤津,污液亏损,则可出现口渴喜饮,唇干舌燥,尿赤短少等。在大量出汗的同时,往往气随津泄,而导致气虚。
所以被中暑的人,常可见到气短乏力,甚则突然昏倒,不省人事。
天气热怎么散热2
1、喝热茶
夏天很多人都喜欢喝冷的东西解渴缓解热,其实不一定要冷饮才会有这样的作用,热茶也可以解暑散热。热茶中的茶碱等物质能够加快代谢、促进血液循环和汗液的排出,散发热量起到降温散热的作用,所以热茶是解暑散热的不错选择。
2、适当的吃些辣椒
很多人会觉得夏天天气炎热不能吃辣椒,吃凉性食物才是好的选择,其实不是的。凉性的东西吃的太多会伤胃,夏天适当的吃些辣椒不但可以调和寒热还能够帮助消化、除湿降温;夏季吃辣通常会让人流很多汗,而这些汗水蒸发时会带走一些热量从而起到散热的作用,夏天适当的吃些辣椒是很好的哦!
3、汗蒸
在酷热难耐的夏季以热除热是较好的散热方法,既有效又健康。在闲暇时去汗蒸或者泡一个热水澡都能够很好的消除体内的闷热;汗蒸可以产生大量的汗,而在排汗的'过程中会让身体中的多余的热量排出使得人体散热。
4、喝绿豆汤
绿豆汤和冰水比较有更好的降温散热作用。绿豆普通常见夏天可以多在家准备一些,需要时将绿豆熬汤可以放在冰箱冷藏,口干时将其当成饮料喝既能降温又健康,很适合夏天饮用。
天气热怎么散热3
1、室内空气流通
要清扫整个房间,让房间内的布置尽量整洁、明快,减少杂务的堆放,也帮助室内空间的流通。
另外,室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高,如果室内门窗大开,外面的阳光和热量会直接“袭击”室内,使室内温度迅速飙升。因此,尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、换上造型简洁、色调偏冷的家具
继而,家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。
要想让家里更凉快,不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽,还可以吸收室内部分热量,辅助降温。
3、凉席的选择
在床上铺凉席是传统的降温法,可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。
秋天容易出汗,卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品,例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质,具有较强的吸湿性,触感舒适柔软,长时间使用也能保持清爽。
4、西晒窗贴隔热纸
一般来说,西晒的房子午后室温偏高,一到秋天就可说是闷热不已,如果从下午西晒时间就开启空调,一个季度累积下来电费可是相当惊人!
现在市面上有一种隔热纸,能够阻绝紫外线和热辐射,贴在西晒窗的窗面上,可以降低室内温度2到3度不等,加装之后,估计可以节省20%的冷气电费。
5、安装隔热窗帘
隔热窗帘能有效地阻隔热度、调节光线,有条件的家庭可以在窗户上多安装一层隔热窗帘,拉好窗帘就能阻隔外界热量进入室内。
窗帘能有效拒热,白色窗帘或百叶窗,能够阻挡阳光中40—50%的热量;厚窗帘或竹帘,虽然会影响视线,却能阻挡60—80%的热量。最重要的是,装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
6、浅淡色彩造清凉
要让居所看起来清爽凉快,可采用以白色为主调的布置。白色不但能增加空间感,还能营造明快宁静的气氛,让人情绪稳定。
另外,有意识地增添一点冷色,也能令人在视觉上觉得畅快。入夏购置一些色调清凉的饰物摆设,是最省钱有效的一招,如为台灯换个白色灯罩、在洗手间放一套冰蓝色的沐浴用具等。
7、避免多种电器同时使用
许多电器都可以发出热量,如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调,最好不要在空调机旁边放上大型的电器,如电视、电脑什么的。
因为从这些电器中发出的热量会导致空调长期的运行。这些电器才是使你房子变热的关键。所以业内人士建议,除非你真的需要它们,不然的话,还是关掉吧。
8、更换低瓦数的冷光节能灯
如果室内灯光太亮,特别是一些家庭选择了暖光灯,会使人感觉室内较热和烦躁,可在保证必须的阅读亮度的前提下,使用局部照明台灯和落地灯,用低瓦数的冷光灯替换暖光灯,柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉,还可省电。
9、在家中摆放绿色植物
注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植,不仅让人赏心悦目,还能调节室内空气。
同时,绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物,有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民,可尝试“垂直绿化”,将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处,改善闷热的居住环境。
10、室内利用风扇和水蒸发降温
例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;在墙角处放上一盆水;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。这种方法要注意保持室内空气的流通。
为肌肤散温降热 10款爽肤水热卖
怎么去湿热毒 湿热毒是怎么引起的 湿热毒有哪些症状
空气源热泵热水器省电吗
空气炸锅可以热饭热菜吗
冷冻的熟粽子怎么加热 热粽子用热水还是凉水
夏天到了,天气更热了,后面怎么写
天热心慌气短胸闷是怎么回事
夏天吃什么菜解暑散热 当季解暑散热的蔬菜有哪些
夏天热水器调到多少度合适 热水器夏天怎么用省电
口红天热会不会化 口红天热怎么保存
天气热没有空调怎么降温
怎么才能快速散热
天气热了怎么克服出油长痘?
笔记本怎么散热的
2018年春节天气怎么样?2018年春节天气是冷还是热预测
天气炎热睡不着怎么办
天气热全身乏力怎么办?天气热不想吃饭怎么办?
天气这么热怎么降温
天气热怎样降温
天气热胃口不好怎么办
天气渐热怎么穿 10搭配紧跟潮流
强制暖气片散热的方法
土耳其卡帕多西亚 缅甸蒲甘热气球|吴哥窟热气球怎么样 非洲大草原旅游
天气热没有电怎么降温
采暖散热器初期要排气吗 采暖散热器不热是为什么
怎么判断产后二十天发热是不是产褥热
热敷后背去湿气吗 每天热敷背部的好处
天热头晕是怎么回事?天热为什么会头晕
女生说天气热怎么回复
天太热了热得补充句子
天气太热怎么才能凉快
立夏后多久会很热 立夏天气会热吗
天气太热了后面怎么写一句话