憋气睡不着是什么原因

憋气睡不着是什么原因，在日常睡觉中，睡觉打鼾是一件很常见的事情，但是睡觉打鼾憋气都很容易影响睡眠的质量，导致第二天我们的精神状态不好。看看憋气睡不着是什么原因

憋气睡不着是什么原因1

当一些人说出自己晚上睡不着觉的时候，很多人首先会想到这个人是因为失眠导致自己无法入睡。其实，晚上睡不着不一定就是失眠，有可能是因为其他的原因让自己的睡眠质量下降。

比如，有的人在睡觉的时候就会被无缘无故的憋醒，有一种憋气的感觉，用俗话说就是喘不过气。

憋气睡不着一般来说都是因为严重的打鼾引起的'，患者经常会被憋醒。

打鼾原因

人怎么会打鼾呢﹖医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。

人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。

人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

打鼾的影响

1、影响他人睡眠

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

2、打鼾与疾病

过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。

也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

打呼噜并不是一种不良的习惯，而是一种疾病。很多时候，打呼噜并不是自我的意识，而是身体自己的一种本能反应。所以，在治疗上，应该更加慎重一些，当然，打呼噜的治疗方法有很多，患者可以依据自身的实际情况来进行选择。

憋气睡不着是什么原因2

怀孕睡觉要注意什么呢

怀孕的开始，是从最後一次月经周期的第一天开始算起。整个怀孕的过程约280天，也就是以最後一次月经开始後满40周，通常37周後可称为足月。

1、避免孕期睡眠不好，准妈妈最好不要使用过于柔软的床垫。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。

2、床垫过软，会加重孕妇的腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

3、孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。

孕期保健可以通过服用一些保健品，对孕妇的作用非常大，例如：

滋肾育胎丸

补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体。用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。

爱乐维 复合维生素片

适应症为用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求；并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

成人钙尔奇 碳酸钙D3片

用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂。