冬天戴口罩注意事项
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选择口罩不要盲目
选择合适的口罩也很重要,而并非一定要买专业防护口罩,因为密封性太好,而本就呼吸不畅者会感到呼吸困难。所以最好根据自己的场景选择,比如主要是防风,那就选择防风口罩即可。
另外,就是不要选择彩色口罩,时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料,透气性较差,还有化学刺激气味,容易对呼吸道造成伤害,而合格的口罩用纱布和无纺布做成。
不要长时间佩戴
只要外面空气质量不是很差,建议不要每日佩戴,因为内层经过长时间的佩戴,呼出去的空气也是有害的;
而且会有股难闻的气味,如果一个口罩长时间的佩戴,起不到任何的作用反而更加不利健康。
另外,长期间佩戴鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼,稍微受寒,就容易感冒。
戴眼镜要注意防起雾
冬季不少戴眼镜者会遇到一个麻烦的问题就是,戴口罩眼镜起雾。这样不仅影响人的视觉和活动的安全。
所以,可以更换防雾镜片或者用眼镜防雾剂来解决。
跑步者戴口罩须知
由于户外运动时对氧的需求量比平时大,而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧,进而产生十分严重的后果。
所以,过程中发现呼吸困难最好及时停止佩戴。
佩戴完及时清洗
用完乱放,不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。
戴完后应先将口罩折叠好,折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面,再将口罩放进干净袋子里,最后再放入包里或者口袋里。
口罩每天都要洗,放在阳光下晾晒,搭在暖气片上会滋生细菌。
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