节瓜和冬瓜的区别
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能吃
处于哺乳期的新妈,是能够吃节瓜的,而且做法多种多样,无论是嫩瓜还是老瓜,都各有风味,嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作汤用,但以嫩瓜为佳。
节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用,看到这里,爱美的MM们是不是没办法淡定了呢?节瓜又叫毛瓜,具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,是炎热夏季的理想蔬菜。对于正处于怀孕阶段的孕妈咪来说,吃点节瓜也是极好的,为啥?怀孕吃节瓜能够帮助消肿呢!但是孕妈咪的饮食需要格外注意,任何食物要有所顾忌,想知道孕妈咪在吃节瓜的时候需要注意点什么。那就要认真往下阅读了哦。
1、适量食用
这关乎到孕妇营养均衡的问题,节瓜虽好,但是准妈妈们不能单单只食用这一种食物。在怀孕期间最重要的就是营养均衡,因此准妈妈们什么都要吃一些。并且,再有营养的食物,吃多了也还是于身体不利。
2、食材要新鲜
不新鲜的食材不仅没营养,并且还会引起一些不良反应,常人尚且如此,更何况孕妇?所以孕妈咪在吃节瓜的时候,一定要把节瓜洗干净,孕妈咪们可以把节瓜放在清水里泡二十几分钟,以去除残留的农药。
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