什么类型的人不宜进藏

什么类型的人不宜进藏？西藏一直都是很多人十分向往的地方，但是由于西藏特殊的地理地势，这里的海拔都在4000米以上，属于高原地带，因此并不是所有人都适合来西藏的。下面小编分享什么类型的人不宜进藏？

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1、患有心脏病、高血压、心血管疾病、血液病、严重贫血的人群

这类疾病属于慢性疾病，多数需要靠药物维持病情，进藏前务必要检查。因为进入高原初期，心脏、肝脏等重要脏器的负担会明显加重，发生高原病的危险性要比普通人更高，甚至使病情恶化。

2、患有感冒、发烧、支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病、活动性肺结核等呼吸系统疾病的人群

高原地区本就空气稀薄，吸氧困难，若是还患有呼吸道疾病的话，症状会明显加剧。若是感冒的话，一定要治好再出发，不然身体的抵抗力和免疫力都很差，极易加重病情。

3、妊娠期妇女、3岁以下的幼儿、70岁以上的老人

这类人群体质特殊，孕妇可能无法承受长途的奔波跋涉，幼儿和老人的抵抗力和免疫力都很低，上了年纪的老人行动也比较迟缓，若是患有慢性疾病，更是雪上加霜。

4、患有癫痫、精神分裂症等疾病

这类患者的病情不受控制，若是突然发作的话，相当危险。

为何藏族人可以适应高原环境？

所谓的高原反应就是低海拔地区的人们到高海拔地区后，身体短时间内无法适应新环境，继而出现头晕乏力、呼吸困难、呕吐腹泻等一系列症状。藏族人从小在这个地方长大，对这种环境早已习以为常，他们能够轻松应对高寒缺氧的环境，得益于如下几点。

首先，人类为了适应环境会慢慢进化，藏族人民世世代代生活于此，早就接受了大自然优胜劣汰的生存法则，基因早就发生了改变，并遗传给后代，这使得他们游刃有余地在此生长繁衍。

研究发现，藏区原住民体内有一种EPAS1基因，这种基因能对血红细胞的量进行控制，使机体不受损害的情况下适应低氧环境。由于藏族人和汉族人分开生活了几千年，约有87%的藏族人携带这种基因，而汉族人仅为9%。

因为藏族人血液中的红细胞数目要比低海拔地区人们的多，而红细胞靠血红蛋白运送人体需要的氧气以及代谢产生的二氧化碳，这就导致藏族人在氧气稀薄的高原地区也可以正常生存。

其次，藏族人民的'血管更明显、动脉更粗，更利于提升血液中血红蛋白运输氧气的能力。

正所谓，一方水土养一方人，早已适应低海拔地区环境的我们，自然无法与长期生活在高海拔环境中的藏民相比。同理，藏族人若是突然到平原地区，也会出现不适症状，这是由于平原地区的氧气含量相对较高，从而使其出现疲倦乏力、胸闷头昏等“低原反应”的症状，医学上称为醉氧症。

游西藏还有哪些注意事项？

（1）除了身体准备，大家还要做好心理准备，心情过于紧张、精神过于紧绷，都会使心跳加快，加重缺氧症状。

（2）乘坐火车或者飞机抵达目的地后，以头高脚低的方式坐着或者半卧着，有助于保持呼吸顺畅，不同人的体质不同，产生的高原反应程度不一样，通常快的几个小时、慢的一两天才能逐渐适应新环境。

（3）在饮食方面，大家不要吃得太饱，不然为了消化食物，肠胃内的血液循环会增加，心脏的负担会加重，继而导致缺氧症状加重。

（4）不要做重体力劳动，不要奔跑、跳跃，凡是耗氧量大的动作都要少做。

（5）若是实在难受，可以在医生的指导下适当服用缓解高原反应的药物；若是吃药也无法缓解，可以进行吸氧治疗。

（6）除了高原反应，有的人还可能因低温、昼夜温差大等出现感冒、发烧等症状；或者因水土不服出现肠胃方面的问题，因此，最好备上常见的感冒药、肠胃药，以及创可贴、绷带等止血工具。

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哪些人不适合去西藏

1、身体素质太好的人

按照常理来说，人到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。对于平时经常健身运动，身体素质比较好的人来说，这些人的耗氧量是非常大的。因此到了高原的地方，这里的氧气含量就比平原要稀薄许多，会因为缺少氧气含量而受不了，从而出现不同程度的高原反应。

2、天天洗澡的人

到了西藏的前两天最好不要洗澡，因为洗澡会加剧你的各种血液循环，从而增加耗氧量。因此有些人觉得我刚到西藏什么反应都没有，于是洗个澡也不会有啥事儿，这就造成了有些游客不洗澡之前没啥事儿，洗了澡之后就出现各种反应，真的.得不偿失啊。

因此对于那种一天不洗澡就难受的人真的不适合来西藏，不仅因为高反的原因，而且还因为这里的很多景点都是荒无人烟的地方，有时候很难有一个可以洗上热水澡的地方。

3、爱喝热水的人

在西藏地区，你从某种意义上来说永远都是喝不上热水的。大家都知道水的沸点是100摄氏度，但是在西藏高海拔的情况下，海拔越高气压越低，因此水是不可能到达沸点的。即使你看到水已经开了，但是其实实际上温度也只有到80度左右，根本就不能算是烧开，除非自己随身带着一口高压锅，不然真的喝不上热水。

4、有感冒症状的人

在平原地区，感冒真的是一种非常常见的症状，而且非常容易被治愈。但是在高原地区，感冒发烧真的不能算是一件小事儿，一个不小心就可能要了命。因为在高原地区感冒很有可能因为在高海拔缺氧环境中发生病变成为高原肺水肿。因此如果你本身就在感冒一定要等好了之后再去西藏，如果是在西藏感冒的话也要及时就医，以免变得更为严重。

5、到了拉萨就算去过西藏

有些游客认为到了拉萨我就算是去过西藏了，看过布达拉宫我就算是来过拉萨了，这种想法真的是大错特错。拉萨只能算得上是西藏游的起点，这里因为近年来城市化进程的加快，各种商业化旅游也是越来越成熟，已经不是之前那个在布达拉宫门前可以随意拍照的拉萨了。因此想要看到真正的西藏还得往其他地方走，才可以真正地了解这块神奇的土地。

当然如果你第一次准备进藏，也还是要放宽心。对于普通人来说，基本上两三天就可以适应高原环境，刚刚到西藏的时候不要洗澡、不要剧烈运动，什么都要慢慢来，保证自己的呼吸频率。作为进入藏区十几次的小编来说，似乎还没有体验过高原反应的滋味，因此高反这种情况也不是一定会发生的，所以大家一定要放松心态，千万不要精神太过紧张。

即使你出现了高原反应也不必太过慌张，因为这都是非常正常的现象，且不说我们这些经常在平原的人来说会有高原反应，就连一直在西藏的当地村民也会发生高原反应，只要症状不是很严重，都是正常现象。