春分时节女性应该如何注意起居生活
本文已影响1.38W人
本文已影响1.38W人
春分标志着阳气上升,阴阳分明。人的起卧要遵守自然运行节律,即“惊蛰”起,“立冬”睡。5点是一天的“惊蛰”,21点是一天的“立冬”。晨起夜睡总的原则是:跟太阳走,天睡我睡,天醒我醒。太阳是生命的起源,得阳则生,失阳则死。
人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚太阳在地球的“对面”,人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生息。人好比一部机器,晚上睡眠如充电,白天工作学习如用电。充电不足,必用电不利。
天地为人充电是有节律的。这个节律分为四部分,即春生、夏长、秋收、冬藏,如同四大乐章循环往复。顺应则健康长寿,相悖则自毁身心。一年有四时(四季),一天也有四时,即北京地区北京时间(以下均以此计)3~9点为一日之春,9~15点为一日立夏,15~21点为一日之秋,21~3点为一日之冬(使用北京时间的京外地区计算出时差,在国外则按当地时间)。
日春、日夏、日秋、日冬划分了人一天行为应注意的时间段,日冬是人“冬眠”的最佳时段。清朝时期,皇家规定皇帝和5岁以上的太子早晨3点起床理政、读书,19点左右睡觉。3~5点是寅时,也称平旦之时,即阳气未升,阴气未退。古代早起不过3点,晚起不过5点。
一年有24个节气,一天也有24个节气,3点“立春”,5点“惊蛰”。惊蛰时分,地球生物阳气涌动。人在此之前起床活动,阳气化为清气,不起则使阳气转为火气。5点不起,则6点春分阴阳不分,易引起人头昏脑胀、腰膝酸软。
3点以后醒了,可以继续睡,但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床,可起来喝杯热水,在室内做缓和的锻炼,乏累者可早饭后补上一觉,而不宜一觉睡到6点之后。
怎么化生活妆,应该注意什么
居室装修应该要注意选料
小暑如何去养生 要注意生活细节
女性失眠应该如何解决
女生跟异性交往应该如何交往
女性洗脸应该注意什么
女生面试时如何注意礼节和举止
春季养生保健应该注意哪些
女性皮肤应该如何保养
女性衬衣应该如何搭配
心情烦躁时应该如何调节
心情低落时应该如何调节
家居厨房应该如何摆设
教你如何做到生活起居的养生
大学生活应该注意哪些细节 大学生活应该注意什么细节
春节期间应注意8个生活习惯
大学毕业生应该如何适应职场生活
吃饭时应该注意哪些卫生
大雪节气来临女性应该如何护理月经期
盐水洗脸的注意事项 盐水洗脸应该注意的细节
女人应该如何修身养性
职场女性应该如何应对竞争
分手应该如何挽回
分娩时住院期间应该注意什么
女性生理期应该注意些什么问题
女性应该如何延缓衰老
生活中应该如何保护自己
分手后该如何转移注意力
春季应该如何穿搭
女生谈恋爱时应该注意哪些事情
40岁女性应该如何保养
家居衣柜应该如何摆放
女性应该如何梳理卷发?