怎样给女朋友揉肚子
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怎样给女朋友揉肚子,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,那么怎样给女朋友揉肚子呢?
揉肚子一定要讲究方法,正确的做法是用手握一会盛有热水的玻璃杯或矿泉水瓶,适当增加手掌的温度,然后再去为女生揉肚子,这样带着温度的去揉,对女生的的疼痛会有明显效果。
如果不具备热水温手的条件,可以双手搓一会,也会增强掌心的温度,然后再去揉也会有很好的'效果。
揉肚子的方法有手掌按摩、定向反推按摩、环形移动按摩。
1.手掌按摩:方法为用指腹或手掌紧贴肚子,两掌相叠,以肚脐为中心,顺时针按揉,按揉速度要柔缓用力要均匀。
2.定向反对按摩:用指腹或手掌在身体一定的部位沿一定方向反推按摩,推动少腹部,手掌从两肋乳根处开始,从上到下推动小腹部,反复按摩。
3.环形移动按摩:用指腹和手掌做环形移动按摩,两掌相叠从胸口开始,两掌分开,沿着腹股沟向两侧按摩,按照环形路径,反复按摩。
对于妊娠期、刚做过腹部手术的人群不要揉肚子。
概述
揉腹部指中医按摩中的揉腹法,可疏肝理气,促进胃肠蠕动。
揉腹部需用右手大、小鱼际做推收交替的旋转揉动操作。
操作方法
揉腹部时患者仰卧位,术者坐于患者右侧。术者以右手大、小鱼际做推收交替的旋转揉动操作。顺时针揉腹为通,逆时针揉腹为补。揉腹时小鱼际和大鱼际推收力量要均匀一致,动作轻柔和缓。移动时宜缓慢,不可拖动。
注意事项
揉腹部可通上下、和阴阳、疏通经络、通畅气血、健脾助运,但需要注意的是,在进行揉腹部操作时,用力要适度,精力要集中,呼吸保持自然。
进食过饱时不可立即进行揉腹操作,腹部局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜揉腹。
女性腹部按摩的好处及功效
女性按摩腹部,要分清楚按摩的是什么位置,比如有人胃疼,这个时候按揉中脘、上脘、建里区域,对消化系统、胃疼、胃胀有一定的好处。按摩梁门穴区的时候,可以止胃痛,也可以对腹胀有缓解。
如果揉的.是中腹部区域,比如揉天枢、大横,能够改善便秘、促进肠蠕动、改善腹胀的病症。如果揉气海、关元穴,对泌尿系统及生殖系统都有一定好处,包括揉外陵、水道,这些区域都可以起到活血、益气、通络的作用
一、每天坚持揉揉肚子,半年后会发生什么?
腹部与人体14条经脉有联系,所以如果每天坚持揉肚子很多好处会不请自来。
1、帮助减肥
减肥不仅是女性的需要,即使是男性也有需要。为了支持有效的减肥过程,尤其是腹部减肥的需要,坚持揉肚子是十分有必要的,按摩腹部,帮助皮肤下的血液循环良好。
具有良好的循环能力,帮助身体的新陈代谢过程发生得更快,揉肚子对腹肌的持续冲击,将帮助人们每天拥有更纤细的腰身。
对于久坐的人,尤其是在办公室工作的人来说,腹部往往会堆积大量的脂肪。这种脂肪堆积时间长了,就会导致肥胖,让女性的腰围不苗条。但是,如果大家能够坚持揉肚子,会很好的消除脂肪。
2、改善经期女性的'腹痛
有很多女性每次来月经时都会经常腹痛,疼痛极大地影响了生活质量和工作进度。当人们坚持揉肚子的时候,将不再需要担心这种疼痛,疼痛明显减轻。人们可以放心地出去工作,而不必担心每个月都会发生痛经。
3、帮助消化
对于有消化系统疾病史的人来说,坚持揉肚子是十分有效的方法之一。有助于增加消化器官对营养的吸收。饮食习惯不科学的人,长期定期揉肚子,可以改善消化问题,还可以改善和缓解便秘、胃痛和其他一些消化系统疾病引起的疼痛。
4、缓解疲劳,帮助收紧腹肌
经常揉肚子的另一个好处是它可以有效地减轻压力和疲劳,由于能够刺激良好的血液循环,
很多人因为压力而体重增加,压力通常会导致暴饮暴食,最终导致体重增加。因此,经常坚持揉肚子以打破这种有害健康和身体的冲动饮食习惯。
二、揉肚子的方法有哪些?
首先,将手掌揉在一起以产生温暖,涂抹于腹部,顺时针方向按摩,然后逆时针围绕肚脐或两只手同时按摩2-3分钟。
将4根手指放在身体水平和肚脐上方。在这个位置顺时针和逆时针按摩2-3分钟将有助于改善消化,减少腹胀。
其次,将双手放在腹部两侧,使手掌相对。将双手靠得更近,同时挤压它们之间的腹肌。做这个动作3-5次。接下来,双手用力,捏住腹部脂肪,用力摇晃。
这样做10-15秒。用两侧的手指捏住腹部两侧的脂肪,然后松开,继续运动2-3分钟。
还有,将双手放在腹部,指尖向下。进行按摩动作,将手从底部拉到腹部中部并朝向心脏。这样做5-10次。接下来,将双手放在臀部两侧,用手指向上拉伸腹部皮肤,朝向腋窝。拉伸髋骨处的皮肤后,将双手抬高一点并重复。沿着身体的每一侧做这个动作5-7次。
将一只手放在肚脐上。用力按压,用2个指尖在肚脐周围以小圆圈摩擦。逐渐扩大圆圈,从肚脐向两侧移动。按摩2分钟。
最后,对穴位施加压力。需要确定穴位:肚脐正下方的3个穴位,相距约2.5厘米、5厘米和7.5厘米。接下来的两个点位于肚脐的两侧,距肚脐约1.2厘米。
其余斑点位于腹部两侧,肚脐以下7.5厘米,两侧各5厘米。将2根手指放在该部位并轻轻按摩该区域。然后,按住它几分钟。对每个点重复。
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