焦虑症严重吗
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焦虑症严重吗?随着时代更替,对于健康的定义已不再仅限于生理上的健康,心理上的健康也是占有举足轻重的地位。其中,抑郁症在近些年一直不断出现在大众视野中,那么焦虑症严重吗?
焦虑症严重吗1
焦虑症是精神病吗
人们常说的精神病,在医学上称为精神分裂症。 焦虑是属于情绪障碍的一种,从生物医学的焦虑来分析,病因之一是脑部化学递质分泌不足,这种化学递质与精神分裂症的成因并不相同。 因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,也不会出现精神病出现的幻觉、妄想等症状。
焦虑症的症状
1、急性焦虑
如果是急性焦虑症的话常常是在慢性焦虑的基础上而产生的,其主要的症状有:在惊恐中发作或是在夜里睡觉做梦发生而有濒死感。患者这发作的时候会明显的感觉的到有呼吸很困难,心脏仿佛是在剧烈的跳动一样,胸口也有闷的感觉。患者因为太紧张而导致呼吸性中毒的现象,这时候又会出现面色麻木等现象。
2、异常举动,随时备战
其实,焦虑不仅仅只影响到患者身心,还会影响他们的行为举动,因为焦虑症状让病人不舒服,他们常常采取一些无意识举动来消除焦虑。病人还常常把一切外在压力,都当作风险状况,摆出随时备战的姿态,使得自己整天惴惴不安,一副大祸临头的趋势,即使是一点点小烦躁,也会手足无措,失去正常状态。
3、身体不适具体表现
早期很多患者一般伴有多种躯体不适,心悸气短、胸闷心慌、心跳加速以及全身疲惫,工作学习能力大大降低,即使是简单的工作也变的难以应付,进而加重了患者的焦虑和抑郁,伴有失眠、早醒、多梦等障碍,严重影响正常生活。
4、反常人格、严重激动
患者一般会性情内向、敏感,缺乏弹性,他们多对自己有很高的期望,而往往达不到期望值而觉得有罪恶感,贬低自己,并且容易情绪异常激动,坐卧不安、心情忐忑、经常性的惊慌失措,喜欢踱来踱去、注意力涣散。
焦虑症的自我治疗
增加自信
自信是治愈神经焦虑症的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的.,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。
自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
自我反省
有些神经焦虑症是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但是它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
自我刺激
神经焦虑症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
自我催眠
神经焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
焦虑症严重吗2
焦虑症都有什么症状?
焦虑症大致可以分为两种,其中,广泛性焦虑症占绝大部分:
1、广泛性焦虑症(慢性焦虑症):
心理症状:主要表现为忐忑不安、烦躁;
生理症状:主要表现为头晕、头痛、入睡困难、心慌、气短、注意力不集中、胃肠道功能紊乱、食欲下降、肌肉紧张,或者出现泌尿系的问题,比如尿频、尿急、夜尿增多等,涉及到全身植物神经的各个系统。
2、惊恐发作(急性焦虑症):
在日常生活中,患者几乎跟正常人一样,物明显的特征。可当发作时,患者会突然出现极度恐惧的心理,体验到濒死感或失控感;此外还可能同时伴随着胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等症状的出现。
出现惊恐发作一般持续几分钟甚至是几小时,发作突然且发作时患者意识是清醒的。但这类焦虑症往往不容易判断,极易误诊。
焦虑症有什么危害?
焦虑症的症状繁多,它所带来的危害同样不会少。长期的焦虑症肯能会因为注意力的不集中、身体的不适而影响日常学习、工作,导致学业的下滑、事业的不顺;
若总是出现失眠、胃肠功能的紊乱、肌肉的紧张等情况,不但影响日常生活,对个人的身体健康状况也造成极大的伤害;
还有些焦虑症患者因为暴躁的情绪、缺乏安全感、多疑的心理等,容易造成人际关系的薄弱、家庭不合、影响伴侣以及朋友之间的情感,而这些问题的出现可能会让病情继续恶化,从而陷入而循环;
如果焦虑症的治疗效果不好,还可能发展成抑郁症、精神分裂等精神疾病,严重的焦虑患者甚至会出现自杀的倾向。
焦虑症的治疗
了解完焦虑症的危害,更应该重视焦虑症的治疗。焦虑症的治疗可以分为两类,即非药物治疗以及药物治疗。
1、非药物治疗:
A、一旦确诊了焦虑症,首先需要稳住自身的情绪,学会自我调节,找到合适的发泄方法。例如睡前可以在舒适安静的环境中做呼吸运动,呼吸要深,同时要慢,吐气也要缓慢重复做;
B、自我暗示也是缓解的一种方式,若患了有焦虑症,要学会自我鼓励、自我控制,暗示自己要心平气和,保持情绪的稳定;
C、适当运动也是缓解焦虑症的有效渠道,例如瑜伽、慢跑等,让身体放松,释放压力也能“赶走”焦虑;
D、若自己难以调节焦虑情绪,也可以寻求心理咨询师的帮助,获得更专业的心理干预及治疗来缓解焦虑。
2、药物治疗:
焦虑症的常见治疗药物有苯二氮卓类药物,医生会根据个人的具体病情来选择药物,其中,抗抑郁药物、长短效药物合用等也是常用的治疗药物,建议症状严重者应该寻求专业医生的帮助下,切不可盲目用药。
焦虑症的治疗时间较长,大约需要1-2两年,有些患者甚至需要终生治疗,且容易复发,但积极治疗是可以取得良好的效果,也能预防复发。
因此,建议有焦虑倾向的患者则应该开始进行干预调节,预防疾病出现;而焦虑症患者应该要早期重视、积极治疗,以防止疾病恶化。
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1、轻度焦虑症:仅在一定程度上影响其学习、工作、生活,通过及时的心理干预、调整心态、放松心情,可有效缓解焦虑状态。
2、重度焦虑症:如早期轻度焦虑症没有及时干预,任之发展,当病情发展到一定程度,会出现坐不安、做事没有耐心、无法正常学习、工作、生活,成为重度焦虑症,患者痛苦万,个别患者甚至会出现自杀倾向及行为。
焦虑症患者的症状
心慌心悸、心跳加快、胸闷气短、心前区不适或疼痛、全身乏力、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难不堪等、反复的症状加重了担忧和焦虑、失眠、早醒等、手抖、手指震颤、麻木感、月经不调、恐惧焦虑、严重时甚至有某种频死感、月经不调、脾气不好、头昏眼花等。
每个人都有焦虑的时候,如果你太多的焦虑,以至于达到焦虑症,会妨碍你去应付处理面对的一些危机,妨碍到你的日常生活和工作,甚至是影响到你和身边人的关系,焦虑指的是一种没有明确原因、令人不愉快的紧张状态,身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来没发生的事过于的担心、身体出现坐立不安、疲劳、易怒、失眠、记忆力减退、反应迟钝等表现。
从职业上去看,记者、广告员、从事工作比较严谨、脑力劳动者是焦虑症的高发人群。
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