肥胖的分类可分为三类
本文已影响4.15K人
本文已影响4.15K人
肥胖的分类可分为三类,肥胖症在现代人当中是比较常见的,肥胖症对身体的危害也是比较大的,以下是小编想跟大家分享肥胖的分类可分为三类的资料,希望对大家有帮助哦,欢迎浏览。
肥胖的分类可分为三类1
一类是单纯性肥胖,第二类是继发性肥胖,第三类是遗传性肥胖。
第一类单纯性肥胖,主要是由于单纯的能量过剩所导致的,你也就是吃的多,消耗的少。它一般没有神经和内分泌系统的异常,也没有明显的器官功能障碍,但是往往伴有家族史,也就是这一家子有很多人都是肥胖。
第二类是继发性肥胖,主要是由于一些激素分泌异常所引起,它可以引起肥胖的调节中枢紊乱。比如说甲状腺激素,胰岛素,糖皮质激素等等,这些激素可能参与肥胖的发病机制。当肥胖者对胰岛素抵抗,而导致高胰岛素血症的时候,胰岛素分泌就会增多,增多的胰岛素会刺激人们的这个食欲,从而摄入更多的食物。
同时它可以抑制脂肪的分解,引起体内的脂肪的一个堆积。而甲状腺素还可以引起代谢减慢,像我们一些甲低的患者,他的代谢率一下降的话,就可能导致水钠潴留,从而导致碘蛋白的沉积而引起肥胖。糖皮质激素主要是引起向心性的肥胖,它可以引起脂肪的分解,以及脂肪分布的异常,从而形成一种肥胖。
第三类主要是遗传性肥胖,它主要包括遗传基因,或者是染色体异常。科学研究发现一种名为FTO的基因,可能是造成肥胖症的一个重要原因。携带双份FTO基因的人,平均体重比普通人要重7磅。与非FTO基因携带者相比,发生肥胖的可能性大约增高了70%。英国科学家日前又发现,位于人体第10号染色体上的GAD2基因,能够加速大脑中伽马丁胺酪酸的生成,而伽马丁胺酪酸能够刺激人的食欲,使人吃东西的时候容易过量,从而导致肥胖的产生。
肥胖的分类可分为三类2
肥胖的危害
大脑
肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八,也就是说,在正常情况下,肥胖人群会出现更严重的早衰情况,有研究证实,体重越高,身体囤积的脂肪越多,大脑组织就会变得越少,也就是:智商比正常人低。
心脏
体内脂肪太多,就会更多消耗氧气,而为了保证身体机能的正常运行,心脏就必须提供更多的血氧来维持,而动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚,就阻碍了血液的正常流通,造成动脉硬化,一旦出现这样情况,对肥胖者是非常危险的,随时会因为血循环不畅而停止呼吸。
肺
身体中因为堆积脂肪过多,会对肺部造成压迫,从而诱发各种各样的肺部疾病,比如呼吸障碍、慢性肺病、气喘等,这也证实了为什么肥胖的人更容易喘不上气。
结肠
肥胖也是造成结肠癌的一个主要原因。另外,肥胖人群摄入过多的肉、脂肪等,就会给结肠带来很大的压力,长期下去就容易形成息肉,堵塞肠道。
常言道:一胖毁所有。其实肥胖毁掉的不仅仅是漂亮的外表,还有健康,要知道,肥胖对身体器官的伤害是非常大的,特别是这几个器官,深受其害。
皮肤
人在发胖的时候,脂肪就会撑大我们的皮肤,同时肥胖带来身体激素的改变,而打乱皮肤本身的激素平衡,造成黑色素的沉淀,严重的还会引发各种皮肤病,另外,过多的脂肪还会阻碍静脉流通,造成功能性障碍。
肥胖会给身体健康带来众多的危害,上述只是其中一部分,看完后,你还能安心的胖下去么?
肥胖的分类可分为三类3
要想保持身材起到瘦身的作用,就一定要远离这些食物哦!
1、寿司
大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等,原料都是绝对清爽的健康食品,但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维,绝对上火。当然,在吃寿司的同时少不了酱油,酱油中过多的.盐,也有水肿的隐患哦。
2、果汁
可以在任何时候补充每天的膳食纤维,果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现,即便是鲜榨果汁,为了保证口感,都会加入过多的糖。除非自己动手,否则很难保证和果汁不发胖。
3、沙拉
蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么,热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐,也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉,热量很可能超过一份传统意面。
4、豆腐
豆腐本身是没有问题的,白豆腐--绝对没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖,甚至是蛋黄、蟹黄以后,本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐,简直是健康饮食的灾难。
5、干果、蜜饯
MM们最喜爱的办公室零食,却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制,热量和含糖量都高过鲜水果5~8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量,葡萄干的热量将会达到460卡,悲催!
6、坚果燕麦
燕麦是很多白领的健康早餐,可惜的是选择了含有坚果,炒制过的香脆燕麦。口味香脆的同时增加了过多的油和糖,每100克的坚果热量就高达500卡。一个早上的忙碌工作也难以消耗。
7、麸皮松饼
无论是纯麸皮还是和苹果、香蕉等水果混合,补充食物纤维是肯定的。但制作过程中添加的糖和黄油一样不容忽视。一个约50克的麦麸松饼可能含有20克脂肪、34克白糖和420卡热量。
8、低糖咖啡
低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得,但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡,甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质,但获得的脂肪量也很可观。
9、素食鸡肉卷
虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿,但是认真算算,一个烤制的卷饼的热量超过300卡,并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司,真的不能轻易相信自己的眼睛。
10、灌装茶饮料
在便利店或是超市里购买的灌装茶饮料一般都添加了糖或是蜂蜜,为了保证口感,这些甜味剂的过度添加绝对是肥胖的催化剂。一瓶普通的茶饮料的热量也有200卡,并不比汽水好多少。
11、米饼
类似米饼的小点心不含脂肪而且热量低,但它们也完全缺乏纤维和蛋白质。专家指出,这些点心在抑制饥饿方面的作用小之又小,反而大量的糖和盐的添加会获得更多的热量。
12、素汉堡
用无肉的肉饼代替牛肉,的确可以节省一点点的脂肪和胆固醇,但取决于你是不是也拒绝了汉堡中的奶酪和番茄酱。这些酱汁的热量也可能超过400卡,其实和吃普通汉堡没有多大的区别。
运动分为哪类
烟熏妆分为哪几类
面膜按功能可分为哪几类 面膜按功能分类
肥胖症分为哪两种 肥胖不同类型表现症状
运动分为哪几种类型
靴子分为哪几种类
企业行业分类大类
黑眼袋分为哪3种类型
环境污染按环境要素分为哪三类
皮肤分为哪几种类型
垃圾的分类方法怎么分
垃圾分类怎么分
植物分为哪些类型
企业行业分类门类
3类易胖体质 中医减肥摆脱肥胖
女人的身材分为哪几种类型
家访可分为三种类型 家访可分为哪三种类型
烤漆门板分为哪几类
女性分为哪几种类型
上海市居住分为哪几类
十三亿分贝张可是谁 胖胖的妹纸张可微博个人资料
被子分为哪些种类
体育运动分为哪些类型
垃圾分类的三种方法
健康相关指标分为两类
皮肤分为哪几种类型呢
广州医保报销甲类和乙类分别怎么报
运动分为哪几类
5大肥胖类型的最佳减肥方案 你属于哪种肥胖体质?
软玉应该如何分类 产出环境分类、颜色分类、产地分类
花卉绿植属于什么垃圾分类类别
人类环境易致肥胖什么情况:人类肥胖带来的十大危害
中国茶艺分为几类