青少年熬夜猝死的原因
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
青少年熬夜猝死的原因,熬夜是现在很多人都会有的,生活中有很多的人在生活中和工作中都会熬夜,熬夜对我们的身体是有很多危害的,要注意避免熬夜,大家来看看青少年熬夜猝死的原因吧。
青少年熬夜猝死的原因1
青少年猝死原因之一:熬夜导致睡眠不足
众所周知青少年时候是身体成长发育最关键阶段,因此教育部规定:小学生每天要睡足10个小时,初中生每天要睡足9个小时。但因为繁重的课业压力,很少有学生可以睡满足这么长时间。
睡眠不足会影响未成年人体格和神经发育,造成孩子精神不振,尤其是深睡眠时间的不足。还会造成青春期情绪波动,使孩子更有攻击性、脾气暴躁、情绪低落,而且这些孩子患抑郁症的几率是正常人的3倍。
青少年猝死原因之二:学习压力大
据相关部门调查,我国城市人口中有15.3%的居民经常精神压力大,43%偶尔精神压力大。经常精神压力大的'居民中有41.4%处于疾病状态。
对于学生来说最主要的压力就是来自于升学、高考。青少年在长期压力刺激下,超过了这个年龄正常的生理活动范围,而又不能适应时,便会使脏腑气血功能紊乱,导致疾病的发生。
青少年猝死原因之三:少年吸烟
根据中国青年报在2017的报道:在我国3亿烟民中,青少年吸烟者超过4000万人且吸烟率在逐年上升!吸烟对发育成长中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。
长期吸烟的人群比不吸烟的人群患肺癌的几率要高10-20倍,喉癌要高6-10倍,食道癌要高4-10倍,膀胱癌要高3倍,胰腺癌要高2-3倍,血癌要高1.78倍左右。
青少年的骨骼和心血管系统都处在成长发育过程中,而吸烟带来的有害成分还会进入到人体的循环系统,损伤血管,造成动脉粥样硬化,难以修复。
青少年熬夜猝死的原因2
1、 青少年熬夜的第一大危害是抵抗力下降。熬夜会破坏人的正常生理周期,人体的正常应答系统遭到破坏,抵抗力自然会随之下降。抵抗力一下降,人就会经常感到疲劳,精神不振,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病等各种疾病也就有可能找上门来。
2、 青少年熬夜的第二大危害是记忆力下降。从生物上来说,人的交感神经白天兴奋,晚上休息。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,熬夜后的第二天白天,交感神经自然就难以充分兴奋了,从而导致青少年白天没有精神,头晕脑胀,记忆力减退,注意力难以集中。
3、 青少年熬夜的第三大危害是视力下降。青少年学习压力大,白天因为上课等各种原因,眼睛一直处于工作状态,夜晚因为熬夜,眼睛又难以得到及时的休息。这样长时间超负荷用眼会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,同时会导致视力下降。
注意事项:
注意事项:青少年因为学习压力大而不得不熬夜的时候,可以通过在饮食上下功夫来减轻熬夜的不良影响。比如,维生素A和维生素B对预防视力下降有一定效果,所以可多吃胡萝卜等富含维生素A的食物以及鱼、瘦肉等富含维生素B的食物。此外,熬夜的青少年还应加强锻炼,以增强自身免疫力。
青少年熬夜猝死的原因3
1、皮肤危害
干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜,皮肤也在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
2、眼睛危害
视力下降、视力模糊。熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3、肠胃危害
胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
4、大脑危害
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
5、免疫力
身体抵抗力低,经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
6、肥胖危害
那些每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”,让人过食导致肥胖。
7、抑郁危害
睡眠不足的人更容易得抑郁症,精神疾病以及滥用酒精。
不得不熬夜时怎么办
早睡早起身体好,如果不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
年轻人失眠的主要原因 失眠会猝死吗
当代人喜欢熬夜的原因是什么 为什么年轻人喜欢熬夜
猝死是什么原因造成的
的哥找零钱时猝死 盘点人猝死前身体的7大征兆
演唱会飙高音猝死 背后原因曝光令人心惊
猝死有前兆吗 年轻人猝死前兆
青少年月经推迟不来什么原因
青年诗人经常熬夜家中猝死
熬夜后头疼是什么原因
熬夜对女性的危害 熬夜会长胖吗
猝死会有什么先兆吗 心猝死是什么造成的
经常熬夜会猝死吗 造成猝死的原因有什么
长期整夜失眠会猝死吗
熬夜真的会早死吗 熬夜对女生的危害有哪些
挑灯夜战常熬夜?专为熬夜族定制五款食谱
TVB演员猝死街头 背后原因详情始末曝光令人心疼
青少年头痛是什么原因
英树熬夜眼膜多少钱 英树熬夜系列多少一套
天涯副主编金波猝死 猝死的前兆及防治办法是什么?
青少年容易对网络游戏上瘾的原因
青少年狂躁症的原因有哪些
过劳肥跟猝死一样可怕 过劳肥的原因
熬夜到什么程度会猝死 熬夜会猝死吗
人为什么会猝死?原因有哪些?
蒂奥特意外猝死是怎么回事 北控外援蒂奥特猝死原因是什么
不熬夜也有黑眼圈是什么原因?
网约车司机跨年夜猝死 事件始末详情及猝死原因曝光
青少年游戏成瘾的原因
青少年有白头发的原因有哪些
熬夜回奶了怎么办?熬夜回奶是什么原因
青年长期熬夜有什么危害
这3件事比熬夜更伤肝 肝不好的原因有哪些
性生活不是享受而是加快死亡?解析6大猝死原因