用吹风机吹肚脐可减肥 这是真的吗?
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用吹风机吹肚脐可减肥 这是真的吗?,运动的同时也要保护好自己,运动还能帮我们甩掉赘肉,经常运动有利于增强我们的心肺功能,有氧运动可以增加我们大脑中的氧含量,明白用吹风机吹肚脐可减肥 这是真的吗,就快快动起来吧!
用吹风机吹肚脐可减肥 这是真的吗?1
一、吹风机吹哪5大穴位
人体在胃部附近分别有:巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴,是中医减肥瘦身的常见减肥穴位。利用吹风机吹穴位,其效果等同艾草针灸,可让穴道发热,抑制胃酸分泌减少进食量。
二、五大减肥穴位怎么找
这些穴道分布在胃和肚脐的中间,呈现十字型,将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度(约2寸),先找到自己的肚脐,5大穴位就很方便找到。
1、下脘穴:肚脐上2寸(3指宽)。
2、中脘穴:下脘穴上2寸(肚脐上6指宽)。
3、巨阙穴:中脘穴上2寸(肚脐上9指宽)。
4、左梁门:中脘穴向左2寸(3指宽)。
5、右梁门:中脘穴向右2寸(3指宽)。
三、吹风机减肥方法
在肚脐上方找到五个减肥穴位之后,每个穴道用吹风机进行温灸,吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤,一个穴道吹约10秒就换穴,五穴轮流吹,每日约25分钟,持续一个月就有效果,就能达到和艾草点穴一样的功效,平均可以减重2公斤,腰围可以缩小1寸。
四、减肥穴位查找注意事项
1、中脘穴是在五穴的.正中央,五穴形成一个十字形,距离都是各2寸(3指)宽,若不知道怎么抓位置,第一次可请医生确认。
2、大人小孩都可以做,不过要注意,饭后最好超过40分钟再进行,太饿或太累时也不宜,不要让风吹到肚脐,避免胀气、腹痛,用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法,有医师医师持保留态度,虽然这几个穴道加热,确实能加速肠胃血流,增加代谢,达到减重效果,不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内,要不吹到肚脐有一定难度。
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减肥茶
肥胖清胃饮
适应证:易口干舌燥,便秘,易饿善吃,体格壮实,脉洪大或数而有力,舌质红,苔黄或黄腻,属实胖者。一般青、少年的肥胖多属此型。
组成:山楂菊花决明子白茅根绿茶甘草
肥胖健脾饮
适应证:大便正常或易腹泻,容易疲倦,四肢肿胀,胃口不佳,脉细或沉滑,舌质淡胖,苔湿滑,属虚胖者。产后的肥胖多属此型。
组成;山楂黄耆薏苡仁麦芽泽泻茯苓
肥胖理气饮
适应证:胸闷烦躁易怒,睡眠差,暴饮暴食,女性常合并月经失调,脉弦,舌质红绛,苔少。中年期的肥胖或女强人多属此型。
组成:山楂菊花决明子玫瑰花丹参橘皮
肥胖滋阴饮
适应证:易腰酸,头晕耳鸣,目昏花,虽努力吃得少仍胖胖的,脉细数,舌质红,苔斑剥或少,属中老年后的发胖者。
组成:山楂何首乌决明子枸杞子绿茶橘皮,减肥饮料胃热型
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