男士瘦脸的方法
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男士瘦脸的方法?现在说到瘦脸。不只是女生的事情男生也会想瘦脸,毕竟这是一个看脸的世界。男女都是一样的。个个都爱漂亮,个个都爱耍酷,下面跟着小编一起来看看男士瘦脸的方法,一起get起来吧!
男士瘦脸的方法1
冷热交替洗脸
每天早晚可用冷热水交替着来洗脸,通过冷热来对脸部进行刺激,一来可以促进血液的循环,让脸部肌肤变得更加紧致和富有弹性,达到消除赘肉和瘦脸的作用。
推脸动作
每晚临睡前可用拇指指腹在脸上以顺时针旋转的方式来进行按摩,坚持大约十五分钟,之后再涂抹点瘦脸霜并再次按摩几分钟,以起到促进吸收和避免面部脂肪下垂,让脸部看起来瘦小的作用。
瘦脸操
若本身双下巴比较严重的话,则建议尝试下这种运动。首先坐在地上,将双腿并拢并伸直,尽最大可能的将脖颈往后伸,之后再伸到前面,重复进行此动作十五分钟,不仅有利于预防颈椎疾病,还能够起到消除双下巴和瘦脸的作用。
尝试刮痧
刮痧是日常生活中常见的一种中医疗法,主要是通过器皿来对脸部的肌肤进行刮拭,一来可以促进血液的循环,疏通经络,二来能够起到明显的瘦脸效果,三来有利于身体的健康。
合理饮食
要想瘦脸,首先要做的就是管住嘴,应避免摄入高油量,高蛋白质的食物,如各种肉类,可多吃些新鲜的蔬菜与水果,以帮助促进体内毒素和垃圾的排出,达到减肥瘦脸的目的。
进行运动
若全身都很胖的话,则便需要进行各类运动了,如跑步,跳绳,爬山,俯卧撑,仰卧起坐等,不仅可以促进脂肪的燃烧,帮助瘦脸,还能够有效的预防各类心血管疾病,如高血压,高血脂等。
男士瘦脸的方法2
1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的'大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟有氧运动。
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。
第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。
第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。
男生瘦脸的最快方法二:瘦脸按摩法
按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。
2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。
3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
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