正确的运动也能治胃病
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正确的运动也能治胃病,胃病在日常生活中是很常见的,有很多人因为饮食的不规律就导致有胃病,有胃病是会很影响自己的身体健康的,所有有些人就会通过运动来治疗自己的胃病,下面小编分享正确的运动也能治胃病,一起来看下吧。
正确的运动也能治胃病1
慢性胃炎的按摩方法如下:
1、揉腹。早上起床和晚上临睡前,取坐位或躺在床上,用一只手绕肚脐进行揉摩,然后用另一只手方向相反地揉摩各40至100次。按摩要适当用力。
2、点按。用一手拇指或食指、中指、无名指三个指头在腹部任何一点缓慢用力向下点按,按到不能再深的程度,然后慢慢抬起再来一次。点按3至5次,可在腹部任何一点进行点按,但最好由腹部自上而下点按。
慢性胃炎的体疗应在饭前1小时至饭前20分钟进行。方法如下:
1、取仰卧位,做躯干的自然转动,如两膝屈曲时左右摆动,肩背左右滚动。
2、下床后在站位进行类似上述运动,并同时增加腹肌锻炼。
3、胃酸过多或有其他功能亢进症状者,可增加相应的思维控制活动,或从事球类、器械运动,以提高神经的紧张度。
4、运动中要配合腹式呼吸,以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
5、在仰卧练习中,可用热水袋,再加1至2公斤的沙袋置于上腹部,随着适应性提高,逐渐增加沙袋重量,用以止痛和锻炼腹肌,诱导意念集中。
正确的运动也能治胃病2
偏方治胃病
1、核桃仁炒红糖
核桃仁的营养价值非常高,有非常好的健脑和增强记忆力的效果。同时核桃仁也有非常好的.养胃疗效。先把核桃仁切一切,切成小块。用铁锅来炒,而且是用小火慢慢炒,一直炒到核桃仁变成了淡黄色的时候,加进一些红糖,把它们充分的炒匀就可以了。每天早起的时候空腹吃,半小时以后才能吃饭喝水,要坚持吃半个月。炒核桃仁的时候一定要快速的翻炒,根据自己的经验,变色以后就可以出锅了,不要把核桃仁炒焦了。味道不错,对胃还非常有好处。
2、三白法
三白就是白糖、白酒和蛋清。我们把白糖20克,白酒30克,和一个蛋清一起放进碗里,搅拌均匀,然后倒进铁锅中,用文火慢慢炒到水分蒸发完,记住别炒糊了,炒到杏黄色的时候就能出锅了。这个是每天中午饭前一个小时吃,连着要服用一个星期。
3、用小火把红枣炒到外皮稍微有点黑,以不糊为标准,然后把炒好的红枣用开水泡着喝,每次放四五个就可以,水泡到颜色变黄的时候就可以喝了。这个方法对老胃病也有很好的作用。红枣里面有丰富的维生素,同时有非常好的滋补功效,它能够降低血清胆固醇,可以提高血清蛋白,保护肝脏和胃。这杯大枣茶有非常好的暖胃养胃的效果。制作方法简单、使用的材料便宜,对于解决胃痛有非常好的疗效。
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