练习乒乓球技巧学会旋转轴
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练习乒乓球技巧学会旋转轴,乒乓球作为国球,是非常受欢迎的一种运动,无论男女老少都喜欢这项运动,而打得好的人掌握着很多乒乓球技术,乒乓球旋转是乒乓球技术中比较复杂的一种技术,下面为大家分享练习乒乓球技巧学会旋转轴,一起来看看吧。
练习乒乓球技巧学会旋转轴1
一、上下轴
人站在球台前面,人身体的纵轴﹙脊柱﹚或者与身体纵轴平行的直线就是乒乓球旋转的上下轴,以这个轴旋转可以产生左侧旋和右侧旋。
1、左侧旋
拍形立起,拍头朝下,以发球者为基准从右向左摩擦球的右侧面发出的球是左侧旋。球的飞行曲线向右拐弯大,落台后向右拐,对方平挡后球向左飞。
2、右侧旋
拍形立起,拍头朝下,以发球者为基准从左向右摩擦球的左侧面发出的球是右侧旋。球的飞行特点是向左拐弯曲度大,落台后向左拐,对方平挡后球向右飞。
二、左右轴
人站在球台前面,球台的端线和与之平行的直线,都可以看做乒乓球旋转的左右轴,问绕这个轴乒乓球会产生出上旋和下旋两种基本旋转。
1、上旋
拍形前倾,摩擦球的中上部就会产生出上旋来。上旋的特点是曲线弯曲大,飞行时向前拱,对方平档后向上飞。发球时常用的奔球上旋就比较强烈。
2、下旋
拍形后仰,摩擦球体的中下部或底部向下切就会产生下旋。下旋的特点是前进力弱,向下跑,对手不易直接上手。业余选手比赛时下旋是常用的发球和过渡技术,而起下旋的能力则是衡量业余球迷水平高低的一个重要依据。
三、前后轴
还是以人站在球台前方,球台的.边线和与边线平行的直线就是乒乓球旋转的前后轴,以这个轴旋转可以产生顺旋和逆旋。
1、顺旋
飞行弧线在空中时拐弯不明显,但落台弹起后,左拐弯厉害,对手平挡后球的飞行轨迹不明显。
2、逆旋
球的飞行情况与顺旋相反,大家最常用的是逆旋的发球。像德国名将波尔,新加坡小将冯天薇,在世界大赛中的逆旋发球就很具有威胁,逆旋发球的作用是显而易见的,业余球迷要在这方面多下功夫,收获会很大。
练习乒乓球技巧学会旋转轴2
打好乒乓球的技巧方法
一、要放松
球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在,看上去的感觉也很好,这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。
乒乓球击球前的准备姿势是两膝微屈,前脚掌着地,就是为了腿部既放松又具有弹性,使之能突然起动,以利发力击球。
乒乓球的发球主要是靠手腕的爆发力,要求击球前持拍手的前臂、上臂、手腕、手指都放松,然后在挥拍迎球,球拍触球时再突发性的用力。
当球离开球拍后,又要及时放松,顺势挥拍及回摆。这就是说,手臂在击球前要放松,击球后也要放松,特别是直握球拍的人,一定要注意手腕和手指的放松。
如果击球前后手指压拍不放松,那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力,影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松,这不仅会直接影响手臂的发力,而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。
二、身体各部分要协调配合
1、手臂的协调配合
在打球时需要用手臂发力,把球击打出去,这是需要上臂、前臂和手腕的整体配合。不一样的回击方法和各式各样的来球,它们的发力姿势也不一样,有以上臂发力为主的,有以前臂、手腕发力为主的。
当球需要用上臂为主来发力时,手腕就要将拍形固定,前臂要自然的随上臂迎球,并做适当的辅助力。
当来球需以前臂为主发力时(如近台快攻),上臂要放松迎前,保证前臂有较好的迎前击球位置,而手腕则要调节好拍形,并辅助前臂发力;当来球需要以手腕为主发力时(如台内短球),上臂、前臂则要迅速地插进球台,以保证手腕的突然发力。
这就是说,上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务,又起着协助用力的作用。这就要求三者之间有良好的协调配合。在发力过程中,如有一方配合不好,就会破坏击球动作的协调性(也叫错误动作),以致造成击球失误或影响击球质量。
一般地说,击球前只要整个手臂自然放松,上臂和前臂保持约110度的夹角,根据来球性质及回击方法能在发力前作适当调整。
手腕和肩关节不紧张,击球时不论以那一部位为主发力,其他两个部位能随发力方向作辅助用力,成自然跟随而不出现牵制性的动作,击球后又能迅速放松还原,这样手臂的配合就是好的。
2、手臂、肩、腰,腿的协调配合
要做到准确、有效地连续击球,手臂、肩、腰、腿之间必须协调配合。在移动脚步时,腰要随着作让位转动,以保证挥拍击球时有合适的发力距离,例如正手攻长球,右脚应后退,腰、肩向右后方转体让位,臂往后引拍。
然后挥拍击球,这时腰又要随发力方向向前转动,身体重心由右脚迅速转到左脚,随着发力击球的结束,整个身体又需迅速还原。又如击短球,一脚要向前,腰、肩、臂也应作迎前的转动,击球后再迅速还原。
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