夏日养生要把握哪些时机
本文已影响7.92K人
本文已影响7.92K人
进入炎炎夏日,夏令也是养生的大好时机,通过科学的`夏季进补,冬病夏治,还能达到事半功倍的效果。
对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时,不妨听听执业药师的建议,切忌盲目选用。
夏季除了要关注防暑降温等基础保健外,还可以根据自身体质进行夏令进补调理。很多人对于“进补”的认识有所偏颇,以为仅能在冬令进行,其实夏季也可以进补,甚至也可以服用“膏方”,一般冬令进补“膏方”都是滋补类的药材,加入阿胶等胶剂收膏;夏令的“膏方”一般选用龟板胶或糖来收膏,多以清补为主,膏方中加入金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的多味药材。
暑热节气,可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品来进补调理——
西洋参和生晒人参泡茶,能起到大补元气,生津安神、补肺降火等作用;
枸杞菊花茶为大家所熟知,可以常年饮用,夏令更能达到散风清热,平肝明目的效果;
给家人煮上一锅营养“冬瓜太金汤”,冬瓜性寒,可避暑驱烦清热生津,太子参能化痰止咳、消除水肿,金银花可凉散风热、预防热疖中暑等。
如果是患有冻疮、哮喘等慢性疾病,夏季则是治疗的最佳时机,可以请中医号脉开方,以外敷和内服中药汤药来个“冬病夏治”。
寒冬养生把握10点更健康
日系风格女装需要掌握哪些搭配技巧
夏季吃大蒜养生要注意哪些问题
求职时需要把握好的8个度
婆媳和平相处要把握几个时间点
夏日养生最给力的蔬果有哪些
6招春季养肝秘技 把握养肝最佳时间
夏日养生吃燕麦片的好处有哪些
追女生的节奏如何把握 追女生要把握什么节奏
上环前注意事项:上环前要注意把握最佳上环时机
夏天养生把握良机 七款解暑清热养生粥食谱
最适合夏日养生喝的汤水是哪些
三餐准时吃才有效!减肥更要把握最佳进食时间点
女人要想肌肤年轻靓丽,生活习惯是重要,这类方式 要把握!
健康养生怎么样把握度
女生卸妆需要掌握哪些步骤
把握好哪些阶段挽回爱情
寒冬养生把握10点更健康 寒冬养生把握十大要素
情感挽回的时间要如何把握
立夏时节养生吃哪些食物
把握夏季护肤3要素 拥有白皙嫩滑肌
变幻无常夏季发型,要“清爽”还要造型,你把握几种?
把握微时代契机 加入ZICY植皙微商共创双赢