散步后手指发胀发紧绷充血
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散步后手指发胀发紧绷充血,有些人在日常散步的时候, 可能会感觉到自己的手指涨涨的,有一种肿胀的感觉,就像是血液都向着手指这个部位涌过来一样,以下分享散步后手指发胀发紧绷充血。
散步后手指发胀发紧绷充血1
走路久了手指发胀的原因是由于在走路时手臂处于身体的较低位置,且随着走路前后摆动,这时会使血液淤积在手臂中,尤其是前臂中,导致静脉内的压力过高,静脉内的液体渗出,从而引起手指的发胀。
这种情况如果偶尔出现,是正常的生理现象不必在意,只需要将手臂上举或活动上肢以及收缩上肢肌肉,都可以使情况获得缓解。
如果这种情况经常发现,在生活中引起患者的不适,则可以通过使用弹力医疗或口服药物,如爱脉朗或迈之灵等增加静脉的弹性,以使症状得到缓解。但如果这种症状仍不缓解,则需要进行上肢静脉的彩超检查,以判断是否曾患过深静脉血栓或其他疾病。
散步后手会发涨是什么原因
根据你的描述,多是手一直处于垂直放置的状态,导致两只手充血,造成了手部发涨,这不是很大的问题,你不必过分担心
下次散步的时候可以活动一下双手,两只手可以不停地握拳或者拍掌,这样也可以舒活筋骨,而且你要注意饭后半小时才去走动对身体比较好。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
散步后手指发胀发紧绷充血2
一、运动后手指肿胀是怎么回事
1、由于平时的运动量少,手指部位是习惯于较小量的血液回流,而进行剧烈运动之后,血液循环速度加快,会使得血液急速涌进身体的末梢部位,从而导致手指充血过多发生肿胀。
2、在运动前没有活动好手指部位或运动姿势如跑步时手臂屈起、散步时手臂下垂,都是会导致运动时会出现手指的血液流动受阻,血液循环不顺畅,从而出现手指肿胀的情况。
3、很多人喜欢在运动后喝大量的水,特别是天气热的时候。但是在运动过后补充水分过多,会容易出现低钠血症,从而导致手肿胀的情况。
4、在运动中产生乳酸过多,就可能使得肌肉在运动之后产生酸涨的感觉,而手指则会给人肿胀酸胀的感觉。
5、营养不良会使得血浆中的蛋白质有所降低,形成不了足够的白蛋白,组织中的'废弃物无法完全排出,这样长期下来就会出现手肿的情况。
6、颈椎病中可能会出现肢体肿胀,甚至麻木感的情况发生。但是由于颈椎病引起的肿胀,不仅是出现在运动后的手指部位,在其他时间也可能出现像颈肩上肢的肿胀。
二、手指关节肿胀怎么办
1、手指关节肿胀怎么办之痛风型
痛风型手指关节痛有明显得红肿,手掌握拳的时候有些困难。在疼痛时,越是去捏住手指,反而越痛。治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。
(1)倒出适量温水,温度在四十度左右。
(2)将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。
(3)然后轻轻扣一下手指,不要用力,这样就可以加快血液循环,从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐,缓解疼痛。
(4)应急过后,应该及时去就医。
2、手指关节肿胀怎么办之风湿类
手指关节疼痛并不是很急促,而是带着一种麻木而酸痛的感觉,关节处的皮肤比较光亮,看不到皮肤的细纹,疼痛时,越是去揉捏患处,越是舒服。
下面是应急治疗方法。
(1)将两个手的手指交叉在一起,互相摩擦到皮肤发烫为止。
(2)然后取一块生姜切成片,使用姜片涂抹于患处。
(3)然后逐个手指关节去捏几下,这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用,疼痛就会有所缓解,但是并不能治根,最终还是需要进行针灸或者服药等治疗手段。
3、手指关节肿胀怎么办之饮食调理
若是您的身体中的右手中指关节最近出现了肿痛的情况,可以吃鹿茸鸡:以当年的公鸡只,鹿茸3~6g,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔周或半月吃次。
散步后手指发胀发紧绷充血3
走路后手肿胀可以分为两种情况:
一、生理原因引起;
二、病理原因引起。生理原因引起主要是在走路过程中双手充血,毛细血管静压升高,影响血液的回流出现肿胀。此种情况下,如果在休息后肿胀可消失,不需处理,为生理原因引起。病理情况多见于肾炎、肾病综合征、右心衰竭、肝硬化、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等情况。
建议积极到医院查血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能、心功能、心脏彩超等,如有问题建议积极到相应科室处理,进行对症治疗,防止延误病情造成不可逆转的后果。
散步后手指发胀发紧绷,可能是手部静脉回流受阻、心功能不全、颈椎病等原因引起,需要根据具体的原因进行相关处理。
1、手部静脉回流受阻:在走路散步时手部一般处于下垂的状态,可能会影响到手部静脉的血液回流,导致血液淤积在手部,引起静脉内压力增高,在散步之后可能会出现手指发胀发紧绷。在散步时可适当甩动手部或用力握拳,缓解手指发胀发紧绷的情况。
2、心功能不全:心功能不全的患者由于在散步时心脏的排出量会增加,可能会导致四肢末梢循环充盈,也会引起散步后手指发胀发紧绷。
建议患者注意休息,降低心脏负荷,并排除导致心脏功能受损的原因。如果是心功能不全、中心静脉压升高者,应使用呋塞米等利尿药物;伴周围血管阻力增高者,可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等扩张血管的药物。
3、颈椎病:颈椎病患者可能会出现局部神经或血管的压迫,也会导致手臂的静脉回流受阻,从而会出现散步后手指发胀发紧绷,需要服用双氯芬酸钠缓释片等药物缓解压迫症状。症状比较严重的颈椎病患者,可能还需要通过手术进行后路减压。
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