糖尿病的症状有哪些水果不能吃
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
糖尿病的症状有哪些水果不能吃,随着社会的发展,人们生活水平的提高,同时也让人们患上了很多的富贵病,其中就数糖尿病患者较多,而患上该病饮食上需要多加的注意,下面分享糖尿病的症状有哪些水果不能吃。
糖尿病的症状有哪些水果不能吃1
糖尿病不可以吃的6种水果
1、美国提子:
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
2、菠萝、芒果:
都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
3、智利车厘子:
糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果:
富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的.人,也应少吃。
5、释迦:
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
6、榴莲:
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
糖尿病患者吃水果原则
欲吃水果,血糖浓度应达到以下标准。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖。
吃水果的时间:
水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
吃水果的数量:
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。
水果的选择:
各种水果的碳水化合物含量为6%~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。
一般而言,猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
糖尿病的症状有哪些水果不能吃2
1、提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。但其糖分含量高,10个提子的热量相当于2两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
2、车厘子
富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,但其属于高升糖指数的水果,糖尿病患者还是少吃为宜。
3、火龙果
富含维生素B族和维生素C、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。
4、释迦
每100克释迦可含总糖15.3%-18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含糖量较高,糖尿病患者应慎食。
5、鲜枣
鲜枣食用后可快速升高血糖,且胃肠功能不良的患者过量食用大枣,还会损害消化功能,造成肠胃的不适。
6、香蕉
香蕉食用后会导致血糖波动,不利于控制血糖,所以糖尿病患者食用香蕉一定要做好食物交换份。而且香蕉含有丰富的钾元素,糖尿病并发肾病的患者排钾能力降低,不宜食用。
需要注意的是,以上水果并不是完全不能吃,而是应该尽量避免吃。若糖友们贪嘴想吃一些解馋,那就需要参照以下事项,避免因贪嘴导致血糖大幅的升高。
1、一般应当在饥饿时或体力活动之后,可作为能量和营养素补充。不提倡餐前吃水果,切忌餐后立即吃水果,导致餐后高血糖,加重胰岛负担。
2、建议在上午9:00-9:30,下午3:00-4:00,晚上睡前9:00左右进食水果,此时距离两餐间隔2小时以上,血糖降至低值,补充少量水果对血糖影响不大。
3、一般患者每天吃2两水果为宜,病情较轻或年轻患者可吃4两左右。但水果的种类对食用量有一定的影响。如瓜类水果可以吃一小碗,果核类水果可以吃半个等。
除需掌握以上几点外,糖尿病患者还应了解,食物被加工得越碎、越熟、越烂,越容易消化吸收,食后血糖升高越显着。因此,不要吃精加工水果,如各种果酱、果泥、水果罐头等。
糖尿病的症状有哪些水果不能吃3
能吃什么水果
1、无花果
糖尿病患者通常可以吃一些无花果。 虽然这种水果的味道非常甜,但它主要含有天然果糖。 被人体吸收后,不会引起血糖升高。
此外,它是一种高纤维食物。 而且它含有丰富的酸性物质和酶,可以促进胰岛素的分泌,还可以提高人体的免疫力,能有效缓解糖尿病,预防糖尿病并发症。
2、火龙果
火龙果也是一种适合糖尿病患者的水果。 这种水果含糖量低,热量低,纤维含量高。 它不仅可以降低血糖,还可以预防人体高血压,高血脂和高尿酸。 出现症状。
通常,人们会患上糖尿病或高血压。 将龙果和胡萝卜及时放在一起,将其煎成果汁,可以起到降血糖作用的重要作用。
3、苹果
糖尿病患者也可以适量吃一些苹果,因为苹果含有大量的天然果胶,可以防止胆固醇的增加,还可以减少人体血液中的糖分。
此外,苹果还含有丰富的膳食纤维,还可以调节人体血糖,防止血糖升高,适量吃苹果,可以保持血糖稳定,防止糖尿病恶化。
妊娠糖尿病有什么症状
儿童神经性尿频的病因和症状有哪些
糖尿病可以吃百香果吗 百香果什么人不能吃
糖尿病不能吃什么水果 糖尿病人不能吃的水果有哪些
糖尿病宜吃8种水果
糖尿病人不能吃什么_糖尿病人饮食禁忌
糖尿病人饮食禁忌_糖尿病人不能吃什么
二型糖尿病是什么症状
糖尿病人能吃西瓜吗?糖尿病患者如何放心吃西瓜
糖尿病的九个症状 皮肤瘙痒
糖尿病吃什么健脾 糖尿病的最佳治疗方法
糖尿病头昏能不能吃糖
血糖偏高5大症状 妊娠糖尿病风险高
李仁堂主演的电影有哪些? 因患上了糖尿病在山东病逝
糖尿病能吃姑娘果吗
糖尿病人吃啥水果好
尿不尽是怎么回事 尿不尽有哪些症状
椰子汁糖尿病人可以喝吗 糖尿病人可以吃什么水果
糖尿病小便有什么症状
糖尿病适合吃哪种水果
男人糖尿病的早期症状
糖尿病不能吃什么 糖尿病的早期症状
胡麻油糖尿病人能吃吗 糖尿病吃什么油最好
最适合糖尿病吃的水果
糖尿病吃什么水果好
水果太甜糖尿病不能吃?养生十字口诀快笔记
糖尿病人能不能吃水芹菜
猫糖尿病的症状
糖尿病不宜吃的几种水果
糖尿病的症状有哪些 糖尿病的危害
糖尿病能吃什么水果:糖尿病人宜吃的8种降血糖水果
糖尿病人千万不要吃的水果
轻度二型糖尿病的症状