胃疼怎么办缓解疼痛
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胃疼怎么办缓解疼痛,生活中大多人多多少少会有胃痛的经历,这跟平时的饮食习惯有关系,吃饭没规律的话,就很容易会引发胃痛。那么,以下分享胃疼怎么办缓解疼痛。
胃疼怎么办缓解疼痛1
如果胃突然疼,又没有药的话,记得,蹲下来,双手抱住自己胃的地方,尽量把自己的上身压在蹲的两腿上,紧紧地压一下自己的胃部,这样会改善胃疼的尖锐感。
胃疼的时候,记得,可以倒一杯较热的水,然后喝下去,这样,也会起到缓解的作用。这种的是因为可能胃酸过多导致了胃疼,所以,喝水,会稀释掉。
胃疼的时候,可能是吃得太饱而引起的不舒服的感觉,这个时候,可以吃一点儿促消化的药,或者是静静地不要动,让胃能处在平和的消化的状态中。
胃疼的时候,记得,也可以喝一杯较浓的牛奶,必须是纯牛奶,这样的喝下去后,也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后,会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。
有时候胃疼也是因为饥饿造成的,这个时候,要记得,常在自己工作的地方备一些零食,这样,当你有饥饿感的时候,就吃点,也能减少你的胃疼的毛病的。
快速缓解胃痛的方法
1、利用“暖宝宝”
将暖宝宝的背胶撕下后,隔着内衣贴在胃的部位,注意一定要隔着一层衣服,以免皮肤烫伤。这种外敷的方法可以促进胃部血液循环,有效暖胃并缓解胃痛。冬季在家中或者办公室备几片暖宝宝是非常实用的选择。
2、利用“热水袋”、“电热宝”等
如果手边没有暖宝宝,可以用“热水袋”、“电热宝”等取暖设备暖胃。
注意:大家在购买热水袋或电热宝时可以一并购买隔热套(如下图),可以将双手放在套子里再抵住胃的部位,既隔热避免皮肤烫伤,又同时暖手暖胃,一举多得。
3、利用“姜水”
生姜中含有姜油酮和姜脑等成分,具有增加人体新陈代谢、促进胃液分泌,促进消化吸收等作用。冬季喝生姜水能有效养胃,暖身,增加体抗力。
方法是:将生姜切片后直接放到水中煮几分钟,水开后有姜味散发就可以喝了。
4、利用“温蜂蜜水”
蜂蜜可调补脾胃,帮助胃酸分泌正常,增加肠道蠕动,促进消化。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效,且无副作用,并可促进胃痛及胃烧灼感消失。
方法是:在温水(低于60度)中加入蜂蜜即可。
5、利用“小米粥”
《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。食用小米粥可以达到暖胃养胃健胃的作用。
方法是:将新鲜的小米用水洗净后,放入开水中煮,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。还可根据个人喜好,加入枸杞、冰糖、大枣等。
胃疼怎么办缓解疼痛2
胃疼吃什么好
1、白开水
白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
7、面条
胃痛的人应该食用面条,面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单,首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐,千万不要太咸。
8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的.作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
9、木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中医认为,桂皮味辛甘,性大热,归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳,引火归原,散寒止痛,温通经脉之功效。对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻,桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为,肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用,肉桂还能对阿司匹林引起的胃溃疡有保护作用。
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快速缓解胃痛的10个妙招
1、保持好心情
心情之所以会影响胃功能,主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响,进而加重胃病。相对的,胃痛也会破坏人的情绪,从而陷入恶性循环。
所以,调节情绪,宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。
2、饮食规律
饮食要定时,细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人,可以少吃多餐。
3、注意卫生
导致胃炎的细菌幽门螺杆菌多是通过不干净的饮食感染的,注意饮食的卫生、勤洗手,可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。多吃新鲜蔬果,少吃腌熏食品。
4、戒烟酒
吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好,从而造成营养缺乏,还可导致胆汁反流,损伤胃黏膜,引起胃炎。
酒精可直接损伤胃黏膜,导致胃炎,严重的还会引起急性出血性胃炎。
5、慎用伤胃的药物
吃药时注意药物的不良反应,如果用药之后胃特别不舒服,可以跟医生商量改为饭后服用。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。
6、 避免吃刺激物
不要吃冰冷食物、辛辣食物,这些都会对胃粘膜造成刺激,加重胃痛。
7、精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
8、放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
9、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
10、吃养胃食物
(1)、菠菜
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”
(2)、木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
(3)、山药
健脾胃、益肾气,可促进消化吸收,黏稠质地也有保护胃壁功效,还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
(4)、甘蓝
甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。
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