男人生气伤肾吗
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男人生气伤肾吗,在现实生活中,我们都说“气是百病之苗”,生气对我们的身体是一件非常不利的事情,男人生气也并不是一件好事。下面就一起来看看男人生气伤肾吗。
男人生气伤肾吗1
生气不伤肾,生气损伤人体的大部分脏器,包括肝、心、胃、脑组织以及甲状腺、肺脏、免疫系统等。对于肝脏的损伤是最重要的,生气伤肝在中医理论中也是如此,认为生气之后会使肝脏的内毒素增加,而对人体产生伤害。长时间的生气,会诱发胃部出现溃疡、胃炎等现象,会使胃部的血流量减少。
男性最伤肾的4个行为
一、大鱼大肉,经常喝啤酒,吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等会产生过度的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可以引起高血脂等代谢疾病引发肾脏病变。
二、熬夜,吃的咸不喝水,长期熬夜,工作压力大,爱喝浓茶喝咖啡,很容易出现肾功能问题,饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石。
三、经常憋尿,工作太忙了,一上午都憋着没去上厕所,这是很多男人的遭遇,说出来有很多心酸与无奈,但是长期憋尿,对健康的影响却很大,憋尿,很容易引起尿路感染,如果感染逆行,还会导致严重的肾盂感染,诱发急性肾盂肾炎。
四、乱服药物,长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害,这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通,青木香等。还有非甾体类抗炎药,如去痛片容易引起肾脏损害。
日常做好3件事,避免伤肾
1、多喝水
现实生活里,不爱喝水的男人实在太多了,等到口渴的时候再去喝水,其实为时已晚,医生忠告,正常人的每天饮水量要在2000毫升左右,喝水太少,不仅会让你尿液浓缩,尿量减少,还会增加尿路感染和泌尿系结石的发生风险,对肾脏的伤害很大。
2、少吃盐
吃太多盐,腌制食物,烟熏食物,炒菜的时候放太多盐,却不知道,这样做很伤肾,因为钠的排泄需要肾,长期高钠饮食,很容易诱发高血压和高血压肾病,世界卫生组织建议,成人每天的食盐量不要超过6克,如果你有慢性肾病,那么每天盐摄入量要在3克以内。
3、少喝饮料
很多男性爱喝碳酸饮料,甚至把碳酸饮料当成白开水来喝,但是你可能不知道,长期喝碳酸饮料,很容易诱发糖尿病,而且对肾脏的伤害也很大,诱发糖尿病之后,还可能诱发糖尿病肾病,如果发展迅速,甚至可能转为尿毒症。
男人生气伤肾吗2
男人生一次气对身体伤害有多大
1、男人经常生气,当心:心肌缺氧
生气会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
2、男人经常生气,当心:肝脏受到损伤
《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现,CRP水平升高与肝炎和肝损伤密切相关。因为人在生气的时候,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,它会造成血液和肝细胞内毒素增加。
这时就要注意平时的补充了,每天适量的吃一些如猪肝、枸杞、菠菜、鸡蛋、牛奶、海带等对肝脏有修复作用的食物。
3、男人经常生气,当心:增加糖尿病风险
近年来科学研究发现,血糖的波动与不良情绪和精神因素有密切的关系。我们都知道,罹患2型糖尿病的人普遍是由于胰岛素分泌不足导致的.,而胰岛素的分泌不仅受到内分泌激素的影响,还受植物神经功能的影响,它们会抑制胰岛素的分泌,导致血糖的升高。
4、男人经常生气,当心:发生猝死
看古代历史上,很多人在两军对战中被“活活气死”,可能你觉得这有点夸张了。其实不让,因为生气被气死的情况真的有可能发生。脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中,也容易发生猝死。
研究发现,生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时,肌肉中血流量高出正常水平,导致心脏供血减少,引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
5、男人经常生气,当心:增加患甲亢风险
甲亢是近几年来越来越频繁的出现人们的生活当中,虽然女性是甲亢的高发人群,但男性也要提高警惕,毕竟男人更容易生气暴怒。如果你总是爱生气,生气的时候也会使体内的内分泌失调,加快了新陈代谢的速度,进而会使甲状腺的水平升高,最终增加甲亢的发生概率。
男人生气伤肾吗3
生气伤身的五大特点
1、伤肝
生气会导致肝气不舒、气滞血淤。
2、伤心
生气时,会令心跳加快,血压升高,尤其是患有心脑血管疾病的人,生气容易使病情加剧。
3、伤肺
生气易引起呼吸急促,过度换气,肺泡不停扩张,得不到放松,有害肺部健康,严重时会引发哮喘等病症。
4、伤胃
中医认为,郁怒则伤肝,“肝木横逆则克脾土”,使脾胃受伤,引发胸腹胀满、疼痛、食欲不振、消化不良等症状。有调查显示,约50%的胃病与生气有关。
5、伤皮肤
生气时,大脑血液中增加的毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,出现色斑。
按五大穴来消气
1、快发火时抠掌心
人在快要发火时,可轻握拳头,用中指抠自己的掌心处1~2分钟,能起到清心火的作用。因为这里是劳宫穴的所在位置,属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。当工作压力大、身心疲惫时,也可按摩掌心,能加快血液循环,消除疲劳。
2、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时,可按揉小腿外侧,能消除肠胃的浊气,起到“顺气”的作用。因为这是足三里穴的所在,它距髌骨外侧下方凹陷四指宽,生气胃胀时,用大拇指或中指按压足三里穴5~10分钟,每分钟15~20次,以感到酸胀、发热为宜。
3、爱生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人,可按摩脚面,能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为,此处是太冲穴的所在位置,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,又称“消气穴”,位置在大和二之间,脚背的1/2处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感,每次按揉3~5分钟。
4、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖,按摩脚心能起到安神的作用。因为,这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。它是肾经之首,位于足底,在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。生气时,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,能令人气血畅通,脾气自然慢慢消除了。
5、情绪激动按头顶
如果感觉自己情绪开始激动,出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时,不妨坐下来按揉一下头顶,在“源头”上把“气”放掉。头顶有一个重要穴位即百会穴,在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,用双手指按压7秒再松手,连续7次,可缓解症状,提神醒脑。
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