姨妈期间有什么注意事项
本文已影响6.89K人
本文已影响6.89K人
姨妈期间有什么注意事项,想必是痛经女生最烦恼也最麻烦的事之一,女性来月经的时候身体都会比较虚弱,很多事情也不能够随意去做,以下分享姨妈期间有什么注意事项。
姨妈期间有什么注意事项1
月经期间是女性的特殊生理阶段,机体的内分泌环境和免疫功能都与平时有比较大的变化,所以要特别的注意,以免对于健康导致负面的影响。月经期间的注意事项具体如下:
第一、注意休息,月经期间免疫力相对低下,对于激素的影响,月经期间盆腔出血、充血还会有前列腺激素的释放,所以会有不舒适的症状,所以要注意休息,避免剧烈的运动。
第二、注意卫生,保持外阴的清洁干燥,勤换卫生巾,避免穿过紧、不通风的衣裤。
第三、建议在经期饮食清淡、营养丰富、营养全面,多吃富含优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。
第四、在经期要避免性生活,同时要避免盆浴、游泳等等行为,因为经期的性生活和盆浴、游泳会导致的病原微生物上行,导致不必要的感染性疾病的发生。
所以在经期做好生活的保健、适当的调整营养结构、良好的生活习惯,保证睡眠,是维系健康的最基本条件。
姨妈期间有什么注意事项2
月经来时的注意事项
月经有血块是一种常见的月经不调的现象,其所造成的原因可能跟我们的生活息息相关。但如果女性经期生活注意些的话,那月经有血块的症状便能得到一定程度的缓解,下面6点经期的注意事项,女性朋友必须要引起重视。
1、经期情绪不可太波动。女孩进入青春期,开始来月经,这是一种正常的生理现象,要有个正确认识,不必焦虑。应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的.情绪极为重要。如女孩子初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助做好经期的自我保健。
2、注意劳逸结合。经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。
3、经期要注意补充营养。营养不宜缺乏 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
4、性生活要杜绝。妇女在经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果此时性交,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,且还可使经血量增多或经期延长。
5、注意保暖。受寒易引起月经有血块,痛经,因此经期应注意保暖,避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚,以免引起月经失调。
6、避免饮用浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。因此在补充水分方面,尽量选择温热的白开水。
月经过后几天能同房
传统来说,月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期,是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外,尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全,有时候女性排卵会提前,或者延后,此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。那么月经过后几天能同房?
专家表示,一般可选择在月经干净后的2、3天同房是最好的,因为在月经出血停止后子宫腔表面仍存在一些断裂的血管和腺管,部分微小血管还可能会有一定渗血现象,新的子宫内膜也才刚刚开始生长,宫腔表面还没有上皮覆盖住。这个时候,宫腔内的创面就如同表皮擦伤的皮肤一样,虽然已经不会再出血了,但是还是没有完全再生修复好。
在月经期间停止性生活,绝大多数夫妇都能做到。但对于月经后恢复性生活的时间,往往就不太注意了,很多人想当然地认为,在经期出血停止后即可恢复性生活。殊不知,这样的做法是有损女性生殖健康的。
如果在月经刚停止就匆忙同房,可能引起子宫腔充血,致使子宫腔内膜再次出血,并出现阴道流血现象。或经期内行房,更可能加重盆腔育血,导致月经期延长,月经增加,出现痛经等妇科后遗症。另外,过性生活的同时,男性尿道,以及女性阴道口附着的病菌,可随这进入女性生殖道,从耐引发生殖器官感染,也会对尚未恢复的子宫内膜造成损害。
因此每次来月经都应在月经干净2-3天后,再恢复正常的性生活,这样才更有利于女性的生殖健康。
姨妈期间有什么注意事项3
1、忌捶打腰部。
月经期间,腰酸是很正常的,是由于盆腔充血造成的,如果这个时候我们捶打腰部,会加剧腰酸,还会造成流血过多,延长经期。
2、忌久坐。
久坐会使局部毛细血管受压,影响血液循环,血液不能顺畅地流出来的话,容易造成盆腔充血,也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。
3、忌生冷辛辣。
吃生冷辛辣的食物会延长经期造成月经紊乱,也会引起经痛。
4、忌剧烈运动。
经期本来就感觉疲劳,如果剧烈运动人会更加疲劳,而且剧烈运动会造成流血过多,延长经期。
5、忌盆浴坐浴。
盆浴坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里,盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道,发生感染。
6、忌饮酒。
月经期间,分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少,从而不能快速的分解体内的酒精,可能造成酒精中毒,而且酒精月让经量变多。
7、忌经期游泳。
公共游泳池,人来人往难免带来细菌,经期游泳容易使污水进入阴道,会造成交叉感染。
8、忌拔牙。
经期血小板减少,凝血功能减弱,这个时候拔牙会引起大出血。
9、忌行房事。
千万别在经期行房,因为月经就是子宫内膜脱落,这个时候行房,会让子宫受到伤害,也容易带进细菌,增加经量,延长经期。
10、忌穿紧身裤。
穿紧身裤一:是不透气容易滋生细菌,二:是不利于血液流通会引起经痛。
怀孕期间准妈妈千万要注意什么
孕妇怀孕期间注意事项有哪些
大姨妈期间可以吃感冒药吗 大姨妈期间要注意什么
坐月子期间注意事项
月经期间注意事项
疫情期间泡温泉注意事项
女人月经期间注意事项
怀孕晚期注意事项都有什么
怀孕期间该注意哪些事项
孕妇太瘦不好生?瘦妈妈孕期注意事项
孕期补钙时间与注意事项
孕妈怀孕中期的注意事项有哪些
姨妈期间不能吃什么
点痣后要注意什么 注意10大注意事项
怀孕绝不能减肥 瘦妈妈孕期注意事项
备孕期间注意事项多
月子期间的注意事项
姨妈有像肉一样的血块是怎么回事 姨妈有血块什么原因
月子期间需要注意事项
怀孕期间注意事项
来大姨妈能敷面膜吗 经期敷面膜注意事项
怀孕期间需要注意事项
怀孕期间注意哪些事项
春运期间乘坐火车注意事项
月子期间应该注意哪些事项
哺乳期间注意事项和禁忌
大姨妈期间吃什么水果好
怀孕期间的饮食注意事项
怀孕晚期注意事项:准妈妈孕后期注意事项及禁忌
月子期间特别注意事项
姨妈期间不能吃什么 月经期间注意事项
怀孕初期有什么注意事项
疫情期间坐飞机的注意事项