献血对身体有害吗400毫升
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献血对身体有害吗400毫升,献血能助于新血再生,防癌,防止动脉硬化等,献血不仅可以拯救他人生命,还对自己健康有利,但每次献血也有标准的量,那么献血对身体有害吗400毫升?
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献血400ml,对人体是有影响的,因为人体的总血量约占体重的7%-8%。体重65kg的成年人,身体的总血量在4000ml左右,献血400ml,失去身体血液的1/10,对人体会有明显的影响的。献血以后,大部分人会出现轻微乏力的感觉,严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适。所以献血以后好好的休息,补充营养,需要补充含铁丰富的食物,如猪血、羊血、紫菜等。同时还要进食优质的蛋白质,如新鲜的牛奶、大豆、肉类、鱼类等等。还要多吃新鲜的水果蔬菜,如香蕉、橘子、苹果等。一般经过一周左右的休息,血红蛋白的数量就会逐渐恢复正常,体力也逐渐恢复正常。
献血者一般需要满足以下条件:
1、年龄。年龄在18~55周岁的健康人群是适合献血的。
2、体重。男性献血者的体重应该大于或等于50千克,女性献血者的体重应该大于或等于45千克。
3、血压。一般来说,血压收缩压在12~18.7千帕之间、舒张压在8~12千帕之间的人是适合献血的。
献血的好处多多:
①、献血相当于免费做一次体检
献血前后,要对献血者进行各项身体检查,检测结果也会告知献血者,所以说献血相当于免费做一次体检。如果血液合格,也证明献血者身体是健康的。
②、适量献血能有效地降低血液黏稠度,预防多种疾病
献血后,人体的造血功能会更加活跃,从而提高人体的抵抗力。
③、献血后可优先用血
无偿献血者或其家人需要输血时,可优先用血。但医生也会根据患者病情,优先把血液用在急救、危重症患者身上。
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献血的好处
1、献血是一种美德:通过自己的无私爱心,献出自己的血液,挽救他人的'生命,帮助社会大众,是一种至上的美德。
2、献血有助于新血再生:献血可以排除体内多余的血液,有助于新血再生,使体内的废旧物质及时代谢掉,进而生成新鲜的血液物质。
3、献血能防止动脉硬化:献血就可以达到减少血液的目的,水分给予补充,血液就会被稀释,从而达到降低血压,血脂,防止动脉硬化的目的。
4、献血能防癌:人体内含有铁元素,铁元素含量超过正常人水平的10%就会提升患癌的几率。献出血液能直接有效的降低我们身体的铁含量,从而达到防癌的功效。
献血的坏处
1、献血过量造成贫血:适当的献血对我们身体产生一定的好处,过量的献血就会造成贫血,心率不齐等缺血症状的发生。
2、体质差的人献血:本身就体弱多病,还强行献血的话,会更加容易生病。女生会比较容易手脚发冷发颤。
3、献血后会容易增肥:献血会造成一定的发胖问题,因为献完血的人很容易感到饥饿,一旦控制不好自己的食量,就容易增肥。
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献血后的注意事项
1、注意保护针口,避免感染
献血完毕之后,要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟,当然也可以久一点,觉得已经止血之后可以放下,如果有什么异常的话,及时告知在场的医务人员,然后回去之后,短期内也不能让伤口碰水。
2、注意休息,不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好,还是有其他的紧急事要处理,都要把他们放到一边去,短期间都不建议大家熬夜,一定要休息好,只有这样,恢复的才会比较快。
3、喝酒是大忌,能免则免
在进行献血之后,则需要注意的是,不能喝酒,就算是朋友约出去也不能喝酒,最好就喝一些白开水为好。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后,可以正常饮食,不过还是建议少吃那些烧烤,辛辣的食物,当然还可以吃一些补血的食物,比如喝鸡汤,吃红枣和提子,以及一些肉类的食物。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面,献血后除了注意休息之外,还要适当的克制自己,短期之内也不要进行一些剧烈的运动,工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作,能不做就不做,能偷懒就暂时偷一下懒。
6、短期内不要再次献血
一般献完一次血之后,都会有一段恢复期,由于每个人的体制不同,恢复的时间也有长有短,如果还想再次献血的话,小敏建议最好半年以后或者一年以后再献,这样的话,才会相对比较好。
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