帮助宝宝健脑益智的食物
本文已影响5.68K人
本文已影响5.68K人
营养学家指出,儿童吃得过多,往往造成消化功能紊乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,会使大脑皮质的语言、记忆、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。
儿童吃得多影响智力发育
营养学家指出,儿童吃得过多,往往造成消化功能紊乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,会使大脑皮质的语言、记忆、思维等中枢神经智能活动处于抑制状态。
医学认为,蛋白质是脑组织发育代谢的重要物质基础,是主持脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质,在记忆、语言、思维、运动、神经传导等方面都有重要作用。铁元素是构成人体血红蛋白的主要物质之一,缺乏铁元素可严重降低血红蛋白的生理活性,影响大脑中营养素及氧的供应。维生素C能使细胞的结构坚固,消除细胞间的松弛或紧张状态,充足的维生素C可使大脑功能灵活、敏锐,提高儿童的智商。
精心挑选几种健脑益智食品:
1.鸡蛋:主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。
2.核桃:核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。
3.香蕉:能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。
4.苹果:苹果含有丰富的锌,可增强记忆力,促进思维活跃。
5.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,使人头脑灵活。
如何帮助宝宝排毒
八个亲子游戏 帮助宝宝智力发育(图)
哪些食物可以健脑 吃它们让宝宝更聪明
宝宝洗澡时的益智游戏
两岁宝宝的益智小游戏
学妈咪常备 10种食物有助宝宝大脑发育
哪些食物有助宝宝睡眠
两岁宝宝补脑的食物有哪些
21个月宝宝益智游戏
如何帮助宝宝翻身
让宝宝更聪明的益智游戏
培养聪明宝宝的益智计划
如何帮助宝宝长高 吃什么食物好
16个月宝宝益智游戏
学步宝宝的益智小游戏
准妈妈吃哪些有益于宝宝的健康 益于宝宝的健康的食物
如何帮助宝宝说话
大江大河宋运辉对雷东宝帮助太大
帮助宝宝交往的游戏
吃生蚝能益智健脑
生活中做这些小游戏可以帮宝宝益智
29个月宝宝益智游戏
19个月宝宝益智游戏
什么食物对小孩大脑有帮助
五颜六色怎么帮助宝宝智力发育
健脑益智食物 让宝宝更聪明
有助宝宝长高的那些食物
适合宝宝玩的益智游戏
孩子益智健脑有良方
牙胶帮助宝宝护牙
帮助宝宝好好吃饭
帮助宝宝改过的妙招
把握最佳胎教时间帮助宝宝大脑发育