秋季多吃这些食物能清肺养肺
本文已影响2W人
本文已影响2W人
惊讶!三种食物竟能养肺护肺
雪梨
食物简介:常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。
清肺指数:★★★★★
健康TIPS:清肺梨:把雪梨内部掏空,放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟,待稍冷却后加入蜂蜜。
银耳
食物简介:真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称。性平,味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。
清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。
清肺指数:★★★★★
健康TIPS:银耳粥:先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
蜂蜜
食物简介:蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
清肺原理:蜂蜜的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养、润燥、解毒之功效。
清肺指数:★★★★☆
健康TIPS:温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。
以上介绍三种有效养肺护肺的食物,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于肺部问题的话,请多关注本网站更新。
秋季如何养肺 多吃七大润肺食物
秋季吃什么润肺?十种食物止咳又润肺
雾霾天吃什么排毒 6种食物清肺润肺
肺气肿不能吃六种食物
肺炎吃什么食物好
孕妇秋季不能吃这些食物
秋季养肺吃什么食物 秋季养肺吃哪些食物比较好
秋季润肺防燥的白色食物
吃什么润肺养肺汤
慢阻肺病人哪些食物不能吃
慢阻肺病人不能吃的食物
慢阻肺不能吃什么食物好
吃什么润肺养肺化痰
清肺化痰的食物
秋季吃这些食物排毒养颜
慢阻肺不能吃什么食物
秋老虎养生吃什么大盘点:生津润肺5种食物多吃些
增强心肺功能的食物 增强心肺功能吃什么?
老烟枪如何清肺?5类清肺食物让你“肺”常健康
养心、养肝、养肺、养肾的食物都在这
降肺热吃什么食物
吃什么润肺养肺快
清肺吃什么食物最有效
秋季养生要多吃这11种食物
肺慢阻吃些什么食物
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
慢阻肺不能吃的三种食物
吃什么润肺养肺
肺不好,哪些食物吃了以后可以起到保养肺的功效?
春天吃什么食物清肺排毒?
秋气通于肺!奏响秋季养肺“三部曲”
肺不好吃什么 吃什么清肺
秋季润肺润燥养生茶