红枣功效和作用
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
红枣功效和作用,红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效,下面我们一起来看看红枣功效和作用。
红枣的功效
1、大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。
2、大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
3、大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
4、红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“天然维生素丸”之美称。
5、红枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。
6、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
7、红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
红枣的副作用
红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量,一次最好别超过20枚。湿热重、舌苔黄的人不宜食用,过量食用有损消化功能。红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。
此外,红枣糖分丰富,尤其是制成零食的'红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。
月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣。因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。
如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。
红枣的功效
1、加倍营养,营养颇丰
红枣具有极高的营养,红枣具有极高的营养价值,被称为“五果”之一,内含丰富的`维生素,有“天然维生素丸”的美誉。《本草纲目》记:“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”。常吃红枣,可以预防贫血、保护肝脏、提高免疫力、增强体质。
民间故有“一天食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好粥里加红枣”之说。
核桃营养价值极高,是世界著名“四大干果”,被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。《本草纲目》记:“核桃仁补气养血,润燥化痰,益命门,处三焦,温肺润肠,治虚寒喘咳,腰脚重疼,心腹疝痛,血痢肠风”等功效。
常吃红枣夹核桃,对健康十分有益。具有养血安神,缓和药性健脾益味,补气养血之功效。 特别适合老人、孩子、孕妇食用。常食之,可使容光焕发,延年益寿。
2、口感俱佳,吃法精妙
红枣很高的营养价值,这是众所周知的。但是红枣的味道不一定会被所有人所接受,通过枣加核桃的新鲜组合,二者产生的新味道口感更佳。香酥可口,枣味香甜,口齿留香,回味无穷,让人忍不住多吃几个。
新枣新核桃仁,口感香甜,营养加倍美味翻倍,香酥可口,美味搭配,老少皆宜,营养美味。
红枣的作用
1、面色红润
医生说:女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。
枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
2、肌肤润泽
皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7-10倍,是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。
3、不长皱
红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。
4、身姿挺拔
时常腰酸背痛,根本谈不上什么优雅的身姿;指甲又软又易断,根本甭想做什么水晶、法式细节缔造美女,但没健康也就没细节了!
枣中富含钙,对防治骨质疏松有重要作用,能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中,醉枣的营养损失较大,维生素C几乎全部被破坏,但枣经过酒的浸泡后,矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克约含75毫克。
5、瘦身减肥
瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到减肥的理由。减肥对于女人来说,有时候并非一件事,而是一种生活态度!
红枣有促进肠蠕动的功能,是减肥的.佳品。躺在沙发上,看电视,打游戏,嘴巴闲不住时也可以嚼一颗红枣。你应该听说过,嚼口香糖有瘦脸的功效吧,嚼红枣效果更好哦!但值得提醒一下的是,枣的糖含量很高,热量自然不低,因此如果你的目的是瘦身减肥,请控制枣的摄入量。
6、不易生病
癌症、艾滋的难题还没攻克,又出现了所谓的新型流感!头疼死了!普通流感还经常中招,这新型的又该如何应对?更何况天一冷,更多可怕的疾病都需要防范!
枣的提取物包括枣汁都有抗疲劳的效果。此外,枣还可以促进脾淋巴细胞的增殖,提高人的免疫力,使人不容易生病,长期吃体质会有明显改善。
红枣膏的功效与作用
红枣酸奶的功效与作用
海枣的功效和作用
红枣的功效作用与主治
红枣蒸蛋的功效与作用
红枣的功效与作用禁忌
干吃红枣的功效与作用
红枣有什么功效和作用 红枣功效和作用介绍
大枣的功效和作用
红枣泡水的功效与作用
醋泡红枣的功效与作用
黄芪和红枣的作用及功效
眼霜有什么作用和功效,眼霜有什么作用和功效
红枣有什么功效与作用
蒸红枣吃的功效与作用
红玛瑙的功效 红玛瑙的功效与作用
红枣的功效与作用及用量
蜜枣的功效和作用
糯米红枣的功效与作用
冬枣的功效和作用
黑枣的功效和作用
红枣干的功效与作用
红枣的功效与作用及副作用
红枣红糖水的功效与作用
红枣姜茶的功效与作用
菊花和红枣泡茶的功效与作用
红枣枸杞菊花茶的功效和作用
脆红枣片的功效与作用
红枣的功效和作用 红枣可以补血吗
红枣枸杞泡水喝的功效 红枣泡水的功效与作用
红枣粉的功效与作用
黄芪红枣茶的功效作用
苹果山楂红枣水的功效和作用