什么食物下火
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
一、西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺,出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜,容易导致腹泻、腹胀。
二、芦荟
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。常服芦荟制品能使体液维持碱性,保持健康体质。每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收,达到更好的减重和排毒目的。
三、蜂蜜
营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很适合女性朋友食用。
四、苦荞麦
苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。
五、鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
六、莲子
夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
七、冬瓜
冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。
八、山竹
“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低,但是假如你身上出现了上火的痕迹,那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果,多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的哦!
九、苦瓜
苦瓜含有独特的苦瓜甙,暑天食后可祛暑清心,对胃热病,湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果,因此夏季可以适当食用苦瓜下火。所以,苦瓜、苦麻菜等较适合清肝胆、胃肠之火,还具有排毒的功效。如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,适当吃点“苦”是没问题的。
十、荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
下奶最快的食物
清热败火的食物
过年易降火食物
什么食物属于低碳食物
天气干燥吃什么食物可下火 常吃这些食物可以润肺养生
上火吃什么好 降火吃什么食物
女人暴躁爱发火吃什么食物好
盘点18种食物让你吃出火辣下半身
吃什么下奶最快 产妇下奶食物大全
智力下降的食物
这些食物该搭配什么葡萄酒?
15大瘦腿食物 快速吃出火辣下半身
上火食物排名
哺乳期吃什么食物最下奶
白细胞高吃什么食物能降下来
滋阴清火的食物
什么食物属于高碳食物
食用哪些食物最爱上火
牙痛上火吃什么食物比较好
15种瘦腿食物 轻松吃出火辣下半身
女人上火下寒吃什么 女人上火下寒吃什么食物
什么食物是油腻的食物
十大上火食物之最
春季肺火旺怎么办?穴位+食物+瑜伽三管齐下攻肺火
预防上火的食物
哺乳期上火吃什么下火快
什么样的食物是油腻食物
来M上火吃什么好?五种食物灭火气杠杠滴
8种瘦腿食物 让你吃出火辣下半身
脸部松弛下垂吃什么食物好
绝对瘦!18种食物吃出火辣下半身
夏天吃什么去火:17种夏季降火食物大全解除身体中的火
吃什么食物可以帮助孕妇降火