做着做着软了怎么回事儿

做着做着软了怎么回事儿，做着就软了一般指的是在性生活过程中出现中途疲软的症状， 这属于性功能障碍的一种， 常见的原因有激素水平异常、器质性疾病、心理因素等。具体治疗方法一起跟我看看做着做着软了怎么回事儿。

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一、激素水平异常

在正常情况下，男性荷尔蒙应该达到一定水平。 如果激素水平没有达到正常值，就会出现性欲不足或性交时间短等症状。因此，男性性功能障碍后应及时到医院检查，尤其是激素水平评估。如果问题是由这个原因引起的，可以通过药物或饮食调理来改善。

二、器质性疾病

常见的疾病有前列腺疾病、尿道疾病、肾脏疾病、心脑血管疾病等。这些器质性疾病可能导致男性性功能障碍。如果一个男性性功能良好，但在一段时间内突然出现性功能下降或障碍，这种情况大部分是由疾病引起，患者应该去医院进行全面检查，找出原因并治愈原发疾病。

三、心理因素

一些患者的性功能障碍是由心理因素引起的。这种类型通常有更多与异性发生初次关系的案例。阳痿和早泄是由于第一次性交时过度紧张或兴奋引起的。心理因素导致的性功能障碍的另一部分是错误的性教育，导致性交时产生内疚感。性功能障碍的患者要注意避免不良生活习惯、不健康饮食习惯，避免酗酒，控制饮食，充分认识戒烟的重要性和必要性。

其次，遇到烦恼和悲伤时，要冷静思考，不要长时间承受精神负担。

应该放松，及时调整紧张的'心态，以缓解和消除焦虑。此外，患者可以积极参加体育锻炼。持续适当的体育锻炼和户外活动，坚持每天锻炼可以调节神经性脑力劳动或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。

在性生活途中出现阴茎疲软是属于阴茎勃起功能障碍，又称作阳痿，大部分原因是由于劳累，长期睡眠不佳，心理障碍，性焦虑等原因所导致，针对这种情况一方面需要有针对性的进行夫妻双方自我调整，另一方面可以借助药物辅助来改善，比如口服白云山金戈，也就是粉色西地那非西地那非来治疗，帮助提升性能力，防治阳痿，勃起更坚硬。同时需要避免频繁手淫。

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如果在性生活过程中出现阴茎疲软，常见原因如下：

1、疾病因素

患者可能有阴茎供血方面的疾病，在性生活过程中未能体会到有效的性刺激，导致阴茎疲软。通常患者性生活初始时阴茎能够充分勃起，而勃起的诱发需要足够血液灌注，勃起的维持也需要持续的血液供应。若患者阴茎供血存在障碍，血液仅供应相应时间后停止，或阴茎有动静脉瘘，使灌注到阴茎动脉的`血液通过静脉流出，造成勃起无法维持，则会使得阴茎疲软；

2、心理因素

如存在焦虑、抑郁等不良心理，患者在性生活中无法集中注意力，而是担心阴茎出现疲软等问题，如果与性伴侣的沟通存在问题，也可在性生活中未体会到足够的性快感。所以性刺激不足、性快感有限以及不良心理，均可严重影响阴茎勃起功能，使得神经无法被反馈性诱发，并且无法长时间调动大量的血液维持阴茎勃起，也容易造成阴茎疲软。

男性在同房的时候都比较关注持久性，在同房的过程中生殖器官突然出现疲软的症状，那么也要引起重视。

出现这些症状很可能属于性功能障碍，而性功能障碍，主要包括早泄等，所以不排除男性有早泄的问题，另外，也可能是因为肾虚引起的同房疲软。

做着做着就软了可能是由于夫妻双方不够默契，或者是体力、注意力、心理等方面的因素，不要有思想包袱，可以和妻子谈一谈，多交流，采取一些辅助的方法或情趣，同时平时多锻炼，保持良好的体力。

也可能是阳痿，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，建议口服金匮肾气丸、右归丸和维生素E。平时加强营养，多食用蔬菜和水果等。

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可以采用以下方法提高性能力：

1、保持规律作息。

患者想要提高性能力，一般需要保持规律作息。患者需要在日常生活中，避免不良生活习惯，以及适量的体育锻炼，如做到不抽烟、不喝酒、不熬夜，通过适当锻炼经常做慢跑、深蹲、扎马步、缩肛运动，必要时还可做俯卧撑运动，可以增加会阴部血液循环，提高性能力。

2、食物方法。

患者一般也可以采用食物方法，来提高性能力，比如患者可以在日常生活中，适当吃一些韭菜，韭菜也叫起阳草，其中含有丰富的锌元素，其可以促进雄性器官的正常发育，并维持精子的活性，从而起到提高性能力的作用。并且患者还可以适当吃一些补肾壮阳的食物，如蛤蜊、羊肉等，也可以有效帮助患者提高性能力。

3、药物方法。

想要提高性能力，通常还可以在医生指导下使用一些具有锁阳固精效果的药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸等，这些药物都可以提高患者的性能力。

提高性能力的主要方式包括以下几种：

一、体育锻炼

包括强健全身肌肉、四肢强健有力，有益于性生活，而四肢不够强健在某一体位进行性交时，常常感觉到难以支撑下去，从而过早结束性生活。增强局部肌肉功能，局部肌肉，包括骨盆肌肉、腰腹肌、耻骨尾骨肌等，从而改善男人对射精的`控制。结合自己生理特点选择运动方式和环境，要保持个体的生理特点，避免选择对身体有危害的运动方式。

二、对阴茎的直接锻炼

最基本的方法，包括阴茎指压法，无论在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久用手指抓捏阴茎，阴茎指压法按摩可以增强阴茎神经的血管活力，有效提高性能力。

利用淋浴按摩阴茎，用喷头把温水淋至阴茎前端和根部周围，利用水压对穴位进行集中的热水流按摩，可以直接活跃支撑勃起的韧带和神经，冷热水交替局部淋浴效果锻炼更佳。

三、提肛运动

坚持做提肛运动可以活跃同阴茎勃起的盆底肌肉和强韧程度，还可以改善会阴部的血液循环。