儿童扁平足如何矫正
本文已影响8.54K人
本文已影响8.54K人
方法/步骤
第1节:躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势:坐位,两膝自然伸直。
动作:
1跟关节先破屈,接着作内翻,坚持片刻。
2放松,恢复到预备姿势。重复12-16次。
第2节:足趾屈曲运动。预备姿势:同第I节。
动作:
1足趾用力屈曲、合拢,同时足背弓起、坚持片刻。
2还原成预备姿势。更复12-16次。
第3节:足趾抓物练习。预备姿势:坐位,两膝屈曲成直角,足旁放咒若干弹子。
动作:
1用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。
2抓完后休息片刻,再重复进行。共练习5-10分钟。
第4节:足下滚球或木棍运动。预备姿势:坐位,两膝屈曲,足下置一球或一木棍。
动作:
(1)趾用力屈曲,然后用足滚动足下的球或木棍。
2滚动2-3分钟后,休息片刻,并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。
第5节:足弓站立练习。预备姿势:两足成内八字站立位。
动作:
1足趾屈曲,足背弓起,身体稍向前倾,使身体重心落在足趾上。
2维持数秒钟后,放松回到预备姿势。重复15-20次。
以上的方法对治疗扁平足还是比较有效的,但需要坚持。矫正扁平足和矫正近视眼也是同样的道理,近视眼需要眼镜好,扁平足的矫正也离不开谢,因此家长还要注意孩子的鞋是否合适,不然受力不均匀,走路更加痛苦。
儿童怎么矫正口吃呢
扁平足怎么穿高跟鞋
儿童矫正筷哪种好用?
扁平足适合跑步吗
儿童驼背矫正方法
矫正儿童不良的偏食习惯
儿童扁桃体发炎如何防治?
常穿拖鞋当心扁平足
儿童时期矫正的方法
儿童牙齿矫正简介
儿童扁桃体炎防治如何作
儿童驼背怎样矫正呢
儿童侵犯行为矫正
儿童近视矫正的方法
电脑脸要如何矫正
圆肩驼背如何矫正
矫正腿型x型腿矫正动作:有效6个动作矫正X型腿
扁平足可以穿板鞋吗
怎样矫正儿童驼背呢
热水泡脚不是人人适合,儿童常泡易患扁平足
扁平足有什么危害(集合)
扁平足的矫正方法及原则
扁平足的矫正方法 如何进行有效治疗
教你如何矫正胎位
扁平疣如何根除 扁平疣如何治愈
如何瘦腿矫正腿型
盆骨前倾如何矫正
腺样体面容如何矫正
日常如何矫正凸嘴
扁平足脚宽穿什么鞋
扁平足有什么危害
儿童口吃矫正怎么做
如何矫治儿童口腔不良习惯