宝宝喝水有哪些讲究
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宝宝喝水有哪些讲究,喝水是每个人都需要的,对于婴儿来说,喝水同样非常重要,喝水不仅能够补充身体所需的水分,还能够促进身体的新陈代谢,那么下面跟大家分享宝宝喝水有哪些讲究。
一、喝水的时间
宝宝喝水的时间是非常讲究的,如果喝水的时间不对会产生一系列的问题。一般来说,宝宝出生后的头几天,不需要喝水,由于新生儿的肝功能尚未完全发育,
肾脏也不一定能够很好地排除多余的水,如果不注意饮食的话,很容易引起宝宝的黄疸,因此,新生儿的喂养以母乳或配方奶为主,不需要额外的水。
宝宝三个月之后,可以适量喝水,但是要注意时间,最好在宝宝饱餐之后两个小时再喝水,以免影响正餐的消化吸收。另外,夜间睡眠时也不宜过多给宝宝喝水,以免宝宝频繁起夜,影响睡眠品质。
二、喝水的方式
宝宝喝水的方式也是需要注意的,因为宝宝的肠胃很娇嫩,如果不注意喝水方式,很容易引起宝宝的不适。喝水前最好用温水或蒸汽消毒的杯子来长期给宝宝喝水,避免宝宝因为未消毒而导致胃肠道疾病。
同样,宝宝的水量也需要适量,不宜一次性喝太多,一般来说,每次宝宝的.饮水量以10-20ml为宜,平均每天喝水量不宜过50ml,宝宝的体质差异较大,因此具体的饮水量要视情况而定。
宝宝可以喝的水质量同样值得注意。在宝宝出生前,准备好干净的水是非常有必要的。最好选择富含矿物质、微量元素的天然矿泉水或热水,尽量避免直饮自来水,因为自来水中的氯气、硝酸盐等物质会对宝宝的身体造成危害。
三、喝水的频率
宝宝喝水的频率也需要掌握,一般来说,每天的饮水量以40-50ml为宜,如果宝宝因为吐奶、发热、便秘等问题,不易口渴时就不需要多喝水。但是,宝宝要是常常口渴,爱喝水,出汗多,进食较多,就需要加大饮水量。宝宝的进食较多、运动过度、呼吸过度时,均需注意宝宝的水分摄入量。
四、喝水的形式
宝宝喝水的形式因人而异,建议宝宝喝温水或热水,因为冰水会对宝宝的肠胃造成一定的刺激。夏季的时候,可以为宝宝冰冻一些橙汁、柠檬汁等果汁代替冰水,不仅可以喝到水分还可以补充维生素C等。
总之,喝水对于宝宝来说是非常重要的,但是喝水也需要注意讲究。应该注意宝宝喝水的时间、方式、频率和形式,适量饮水,不宜过量,同时也需要注意水质的摄入,选择干净、富含矿物质的水源。希望家长们多了解这些喝水的注意事项,保证宝宝健康成长。
1、宝宝该喝什么样的水?
由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,但不像饮料那样直观。
饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说,各种饮料中应首选白开水。
2、宝宝该喝多少水?
孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水,体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。
以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。
此推算,1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。
3、宝宝该怎样喝水?
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上,当人感到口渴的时候,身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。
如:1-3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150~200毫升,同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水,这样会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会影响对食物的消化吸收。
4、新生儿的'饮水量有讲究
对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛,而肾脏功能发育不完全,但相对来说,需要水的量却比成人要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,所以,家长应该掌握孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。
新生儿每日需水量为150毫升/千克,人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外,还要再补充少量的水。开始时每次可以给10~20毫升的水,逐渐增加到每次50毫升左右,在两次喂奶之间给一次水,在给新生儿喂水时,要注意不要过急、过多,冷热也要适宜,
同时,还要注意奶具清洁与消毒,给孩子喂水时,还要灵活掌握饮水量,天气热时,虽说新生儿不易出汗,但于气温高,身体丢失了一定量体液,这种情况下,要多给孩子一些水,但一次摄入量不要过多,
可以多给几次,如果孩子生了病,特别是发烧,身体的消耗,或者因呕吐、腹泻引起孩子身体当中水的丢失过多的时候,都要多给孩子饮些水,以弥补身体中水分的不足。
但是应该提醒家长们,尽量不要给孩子喝橘子水或糖水,以免影响孩子牙齿的正常发育。因此,给孩子喝水也很重要,这样才有利于食物的消化与吸收,使孩子健康成长。
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