如何让孩子喜欢刷牙
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如何让孩子喜欢刷牙,刷牙不仅保持口腔卫生,也能保护身体健康。但对于很多孩子来说,刷牙可能不是一件容易的事情。孩子大都被刷牙视为一项厌烦乏味的任务,应该如何让孩子喜欢刷牙呢?
让孩子了解刷牙的重要性
孩子们能够更好地坚持刷牙,如果他们了解为什么刷牙是那么重要。你可以和孩子们一起看书、播放视频,了解不刷牙会导致蛀牙、口臭和其他健康问题。你可以告诉孩子,每次刷牙就像让我们的牙齿变强壮,从而我们的身体将更加健康和强壮。
让孩子注意刷牙的时间
对于孩子来说,刷牙的时间和花费时间太长可能会使他们感到沮丧,使孩子抵触刷牙。所以在小学生的情况下应该让他们刷2分钟左右,在给5岁以下的孩子刷牙时,让他们刷一分钟左右。当然,让孩子通过自己的行动去测试,这将会加强孩子一起工作的动力。
让刷牙成为家庭活动
有些父母可能会让孩子们每个人自己刷牙,但即使是更年轻的孩子也可以参与到家庭刷牙活动中。你可以告诉孩子,每个家庭成员都应该刷牙,而他们应该成为此次活动中的积极成员。
奖励和赞扬孩子
作为家庭成员,孩子们希望得到家长们的认可和鼓励。建议你为孩子设定一个刷牙的目标,比如说孩子从早上醒来刷牙,到晚上睡觉刷牙,每次完成后都可以得到点数,等到一定的点数之后,就可以得到自己想要的奖品。
另外,特别重要的`是,提醒你不要惩罚孩子因为他没有刷牙,而是让孩子知道由于未刷牙所引起的后果可能会对口腔健康有害。
选择合适的牙刷和牙膏
对于不同阶段的孩子,你可能会需要不同的牙刷和牙膏。选购样品进行测试,找到孩子喜欢的刷牙工具和口味时,将使学习刷牙变得更加有趣。所以我们可以以不同的方式去挑选牙刷,这是非常重要的。
建立一个有规律的刷牙时间表
在刚开始建立适应习惯的过程中,帮助孩子确立一个有规律的刷牙时间表将非常有用。例如,在一起吃晚饭之后,孩子们马上用清水漱口然后开启集体刷牙时间。这将使孩子们对家庭必须要完成这个任务的规律更加熟悉,从而形成刷牙的健康生活方式。
在帮助孩子建立刷牙习惯方面,这些方法只是起点,如果你能通过创造更多的有趣方式让孩子喜欢刷牙,他们就不仅会保持良好的口腔健康,也会更加健康和快乐。在习惯建立的过程中,你也会发现孩子的自我意识和动力得到了加强,这无疑是一个好现象。
孩子刷牙用多少牙膏才合适
首先,孩子刷牙的牙膏种类选择上,建议家长选择含氟牙膏。氟化物可以保护牙齿不受酸侵蚀,坚固牙釉质,防止龋齿。有研究表明,对6岁以上的孩子来说,每天两次使用氟化物牙膏可以大大降低龋齿的发生率。那么,对于不同年龄段的孩子,牙膏的用量是否有所不同呢?
对于3岁以下的宝宝,要用豌豆大小的牙膏。因为这个年龄段的孩子牙齿数量较少,口腔空间小,过多的牙膏可能会在口腔中形成泡沫,影响他们刷牙的体验,并可能吞咽过多的牙膏,危及身体健康。而仅需使用豌豆大小的牙膏,就能足够清洁他们的牙齿。
对于4-6岁的儿童,也建议使用豌豆大小的牙膏,但可在孩子的意识和掌握力逐渐提升的情况下,适当增加点的使用量。此时,孩子的口腔空间已经比较大,刷牙也能掌握得比较好,但是儿童仍然可能不小心吞咽牙膏,过多的使用量可能会对他们造成影响。
对于7岁以上的孩子,每次刷牙可适量挤出约豆子大小的牙膏,大约0.5克左右。这个年龄段的孩子刷牙能力较成人,也能掌握刷牙的方法和用量,稍微多一些的牙膏也能更加彻底地清洁牙齿。
在使用牙膏的过程中,孩子们也需要掌握正确的刷牙方法。建议家长和孩子模拟一起刷牙的过程,从而帮助孩子建立起刷牙的正确思路和习惯。同时,还需引导孩子注意吐掉残留在口中的牙膏和口腔中的水,以免吞咽过多的牙膏。
最后,需要注意的是,孩子刷牙用多少牙膏合适,会因孩子的年龄和口腔情况不同而异。因此,家长们应该按照孩子的实际情况进行使用,不宜盲目追求使用量,确保刷牙的效果和安全性。
同时,还要注意选择符合孩子口腔状况的牙刷和牙膏,配合好的刷牙习惯,才能有效预防龋齿和保护孩子的口腔健康。
巴氏刷牙法
①刷牙时间不少于2分钟,牙刷3个月左右更换一次。②刷牙齿内、外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放;轻压在牙齿和牙龈交界处,来回颤动牙刷;上牙往下拂刷,下牙往上。③清洁前牙里侧时,把牙刷竖起,上下轻刷。④不要忘记轻刷舌头表面。
即便认真刷牙,口中仍有清洁盲区。要想更全面地清洁牙齿,不妨试试牙线。牙线比牙刷更容易防牙科疾病,正常的刷牙只能去除约70%的牙菌斑,每一个牙齿,通常都有五个面,刷牙只能将其中的三个面彻底清洁,但牙齿间的'污垢,一般都清洁不干净。
有的人牙缝大,平时不注意口腔卫生的话,牙缝就容易被食物残渣堵住。刷牙或者使用牙线,都有一种感觉,就是牙齿变得清爽了,牙缝变大了。
实际上,不是牙缝变大了,而是里面的脏东西被清楚了。牙齿还是在那里,牙齿间的距离也还是那些。如同洗牙,把牙齿上的脏东西去掉后,感觉牙齿变薄了,牙缝变大了。实际上呢?真实的牙齿还在那里,不在的是附着在上面的脏脏的东西!
使用牙线不会使牙缝变大,好的牙线是很容易进入牙缝之间的,剔除以后还会使口气更清新,牙线把柄设计很重要,材质也要好,不仅使用方便,而且不会伤到牙龈。
好的牙线产品,现在牙线本身的坚韧不易断裂,还有就是易于清洁,所以牙线的使用不会使牙缝变大,也不会损伤牙龈,所以大家放心使用。
但即使认真刷牙,即使有压线的辅助,牙齿还是可能有不健康的风险,所以每天都要刷牙两次,每次至少3分钟。牙刷与牙齿呈45度,刷牙时记得清洁舌头表面。
再有就是使用漱口水,这比只刷牙能减少70%的牙菌斑。还有就是少吃黏性、糖含量过高食物,适量喝茶、咖啡,并漱口,每半年看次牙医,保护牙齿是一件很重要的事情,你也不想自己“未老先衰”,还没老结果牙齿却“老”了吧。
教孩子刷牙3个误区家长要避免
1、刷牙次数越多越好
经常看到有人频繁而且用力的刷牙,特别是在吃了水果或果汁之后,这样做其实在清除牙垢的同时还顺带刷掉了牙齿的天然保护屏障,即珐琅质层。特别是儿童乳牙上的珐琅质层只有薄薄的一层,而且较为敏感。
2、牙齿长全再刷牙
很多家长们都认为宝宝牙齿还没长全,所以,不需要认真地刷牙,这种想法是错误的,宝宝一般要在两岁半以后才长全牙齿,但这段时间里,很多孩子都已经有蛀牙了,所以,宝宝刷牙不可过晚,也不可等牙齿长全再刷牙。
3、用力才能刷干净
用力点,不然刷不干净。这其实是很多家长的认识误区。小孩的乳牙和牙龈都是很稚嫩的,用力过大会对牙龈和口腔黏膜造成一定的损伤,还会引起牙质耗损性纹痕,引发牙齿过敏,如果进一步加重,还可能会出现牙髓神经发炎。
在教孩子刷牙的`过程中,家长朋友们常会陷入哪些误区呢?通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢?家长朋友应该清楚,口腔健康对于孩子而言是非常重要的,因此家长朋友一定要教会孩子正确的刷牙方式,要帮助孩子养成良好的刷牙习惯。
正确的刷牙方法让孩子远离蛀牙
一、选用好的刷牙工具
1、在购买牙刷时应大致挑选一下,先看牙刷头,其大小要适中,能在口腔中转动灵活;刷头有2-3排毛束,每排由4-6束组成,毛束之间有一定距离,易于清洗和通风;毛质要柔软,每根刷毛尖部应经过磨圆处理而呈圆钝形,未经磨圆的刷毛对牙齿和牙龋不利。在使用牙刷时应注意每次用后把牙刷清洗干净,甩干后将刷头向上,放在口杯里,以保持刷头干燥,减少细菌滋生。
2、应定期更换牙刷,夏季最好1个月换1次,其余季节也要3个月换1次。如果刷毛卷曲,应马上更换,以防擦伤牙龈。
3、含氟牙膏是目前公认的预防龋齿最好的药物,它通过增强牙齿的抗酸能力,促进牙齿再矿化,起到保健牙齿、预防龋齿的目的。使用含氟牙膏刷牙是最简单易行的保健牙齿的方法之一。
因此,应为小儿选购含氟特别是含双氟(活性氟)的牙膏。
二、用正确的方式刷牙
用供儿童使用的较软的标准牙刷,横六七排,竖两三排。
用温水先浸泡牙刷,再把牙膏挤在上面。
选用儿童牙膏或含氟和叶绿素的牙膏,对预防龋齿有效,但生活在饮用水含氟较高地区的儿童,不宜用含氟牙膏。
正确的刷牙方法是,顺着牙缝,上牙从上向下刷,下牙从下向上刷,内外都要刷干净,最少要刷2-3分钟。
早晚各刷一次,晚上临睡前刷牙更重要。
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