三种最容易致癌的食物
本文已影响4.94K人
本文已影响4.94K人
三种最容易致癌的食物,日常生活中,我们是经常接触到一些致癌的食物的的,所以大家一定要保持一个好的饮食习惯,下面小编分享一篇关于三种最容易致癌的食物的相关内容。
三种最容易致癌的食物1
1、 第一种最容易致癌的食物就是经常吃的一些熏制食物,比如说很多人都喜欢吃熏肉熏鱼,或者是经常吃一些腊肉,这些食物都是烟熏制品,那么它含里面的一些苯含量比较多,长期食用可能会对人体造成一些食道癌或者胃癌。
2、 第二种容易致癌的食物就是霉变的食物,很多人都喜欢吃一些剩饭剩菜,他们认为直接倒掉会比较浪费,所以他们就经常吃一些过夜的食物,那么这些食物可能会产生一些黄曲霉素,这也是一种致癌的物质。
3、 第三种食物就是槟榔,很笨,很多人都喜欢口嚼槟榔,那么经常这样吃的话,会提神,甚至还能吃这东西会上瘾,但是他忽略的一个因素就是经常嚼槟榔,它可能会引起口腔癌,所以一定要从思想上重视起来。
三种最容易致癌的食物2
1、过食温热性食物
一种是指直接感受到的温度过高、过烫的食品,如热汤、面糊等。
另一种是指属于中医药性划分中的温热之性食物,如酒类等。
因为过于辛热,容易损伤消化道黏膜上皮细胞,所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物,
这类食物因经过高温的油炸和烤制,亦随之变为热性食品。经研究证实,长期食用此类食品,易导致胃癌、肠癌、肝癌等疾病的发生。
2、五味失调
中医认为饮食应五味调和,甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用,任何一味偏食,都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中,肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。
中医的肥甘厚腻之品,属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看,甘味食物即淀粉类、糖类食物,摄入过量易导致胃癌;肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多,能促发乳 腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。从中医的角度来说,肿瘤属于积证的范畴,《内经》认为,积证就是津液、瘀血的凝滞,而肥厚饮食,容易助湿生痰,无疑会加重这些病理产物的凝聚。
除了食盐,咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示,常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2、8倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。
3、食用变性食物
黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物,而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中,该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖,研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤,这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。
此外,亚硝酸盐也是公认的致癌物,蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中,发酵的腌菜、泡菜、酸菜中,隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物,如果经常食用这些食物就有致癌的危险。
中医预防癌症小常识
1、不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
2、多吃蒸菜花。将花椰菜蒸三四分钟可让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增,但注意不能用微波炉加热,否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用,效果会更好。
3、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。
4、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。
5、多吃抗癌水果。每天吃个橙子,因为橙子中的维生素C有助杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌。多吃红色水果,如西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分,番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。多吃香蕉,瑞典发现,女性每周吃4—6根香蕉,肾癌风险降低54%。
6、科学烧烤。肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺,因此烧烤时温度不宜过高,或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热,这样能缩短烧烤时间,降低杂环胺的含量。
7、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。
8、晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳 腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率,但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力,所以最好每天晒10—15分钟太阳。
9、加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。
10、有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
三种最容易致癌的食物3
1、膨化食品:多吃易致重金属超标
爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品,但是没多少人知道,高温密闭的铅罐做出的爆米花,出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属,一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,二是食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里通常会有铅、锡合金,在高温下,这些铅容易汽化,汽化后的铅就会污染膨化的食品。
经常吃膨化食品对儿童的`伤害很大,铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中,很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候,就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害,尤其会导致认知障碍或思维能力下降。
为了追求口感,有些膨化食品会在表面加上氢化油脂,烘焙的时间越长、温度越高,产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害,最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。
2、烧烤食品:烤肉油脂含多种致癌物
明火烧烤时,烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃,包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道,有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道,这些致癌物质在体内蓄积后,能诱发胃癌、肠癌、乳 腺癌、结肠癌等。有相关资料表明,常吃烧烤的女性患乳 腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
烧烤要吃得健康,一是要选择正确的烧烤方式,应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉,制作时可带肉皮烤,但吃时应该去掉肉皮,烧焦的一定不能吃,因为烧焦部分致癌物含量最多。夏天,不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒,这也在无形中增加了致癌物质的吸收。
3、油炸食品:让人生病头脑不灵光
用于油炸食品的油使用次数多了,会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸,会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖,甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。
油条是很多人爱吃的早餐,但为了追求口感,有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物,首先最容易损害脑组织,可能导致老年性痴呆症的发生。
吃哪些食物容易导致发胖
裴斗娜自爆厌食症 饿到晕时只会吃三种食物
喝自来水容易致癌?8种饮料不宜长期当水喝
会致癌的食物有哪些
吃多了容易生病的十种食物
慎吃:导致营养流失的三种食物
春季吃什么食物最养生?推荐8种春天最易吃的食物
五种最容易导致肥胖的生活习惯
五种吃饭方式容易导致胃癌 青年人胃癌发生的特点
常吃那些食物容易致癌?易致癌的食物要谨慎
九种女人最容易患子宫癌
孕期慎吃五种食物 易导致胎儿畸形
问题染发剂最易导致铅中毒 染发后需吃的10种排铅食物
经常使用染发剂真的容易致癌吗
容易长胖的食物排行 容易长胖的食物前十名
癌从口入!7种食物易致癌 5种食物最佳抗癌小能手
警惕!七种小病最容易变成癌症
警惕!五种最易患癌的饮食习惯
容易变胖的三种饮食习惯
7种致癌食物黑名单!你已经吃下多少了?
长痘痘不能吃什么食物 最易招痤疮粉刺的六种食物盘点
最易致癌的食品 烟酒竟不是排第一而是它!
减肥吃太少易导致便秘 3种食物解决困扰
抗癌食物有哪些?吃全食物打开你的抗癌基因
女人常吃两种食物容易长胖
最容易长痘的食物
五大致癌食物
生活中常见的致癌食物
美容养生常吃 6大最佳抗癌食物
多吃7种美容食物 让皮肤紧致光滑
致癌食物黑名单
警惕!八种人最容易得癌症
公认的致癌食物 吃什么食物容易致癌