初次吃榴莲怎么吃好吃
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初次吃榴莲怎么吃好吃,榴莲被称为水果之王,营养非常丰富,受到许多人的喜欢,不过很多人因为其特殊的气味而对其望而却步。以下分享初次吃榴莲怎么吃好吃的参考。
初次吃榴莲怎么吃好吃1
一、初次吃榴莲怎么吃好吃?
1、直接生吃
榴莲最简单的吃法,就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来,大块的感觉真不错。不过初次吃榴莲,建议开始时小口小口地适应,很快你会爱上榴莲的味道。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收,而且榴莲性温,吃多易上火。
2、做冰激凌
告诉大家一个很简单的吃法,能够很好的掩盖榴莲的味道:把榴莲切成丁,里面加入一些冰激凌,搅拌一下就好了,注意冰激凌不能是很硬的那种,要稍微化开的,有些稀的那种最好。
二、吃榴莲一次吃多少合适?
一般来说,吃榴莲一次不能多吃,一天最好不要超过100克,根据自身的身体状况摄取。另外从时间上来说,榴莲在6、7月份的早上吃最好。下面小编就顺便为大家讲讲吃榴莲吃多了的后果。
1、榴莲属于热性水果,吃多了会导致体内燥热,另外,其所含的.丰富营养,不能被肠胃完全吸收,会引起上火,即内火重。
2、榴莲一次吃太多的话,会阻碍人体对铁的吸收;榴莲本身也含糖分,这样就会引起糖分过多,出现消化不良、腹胀、腹泻等不适。
3、榴莲虽然含有大量的纤维素,可以增加肠胃蠕动,但吃多了的话它在吸取肠胃的水而膨胀,反而会阻塞肠道,引起便秘。
4、人到三十岁以后,人体的各种机能开始走下坡路,并随着年龄的增长减退的速度也会加快。中老年人榴莲吃多了,摄入的植物性糖分过多,会氮废物增多,从而加重肾脏的分解排泄负担,不利于身体健康。
5、有老年病和心血管病的人群过多食用榴莲的话,榴莲中富含蛋氨酸在酶的作用下会转化为半胱氨酸。这种物质会损伤动脉管壁内的皮细胞,使胆固醇、甘油三酯等物质沉积于动脉壁上,造成动脉堵塞和硬化,会加重病情。
6、过犹不及,是指什么东西多了就会转利为弊。榴莲中所含的皂角苷也是一样,它虽然能预防动脉粥样硬化,也能促进人体内碘的排泄。但是吃榴莲多了的话,碘长期被带出体外,身体会因此而缺碘,出现大脖子病。
7、痛风病患者吃多榴莲的话,不仅起不到大补的功效,还会使病情加重。因为榴莲富含嘌呤,嘌呤过多代谢失常,会使痛风病人和血尿酸浓度增高的患者痛风发作。
初次吃榴莲怎么吃好吃2
1将榴莲去皮:去皮的方法主要是找到榴莲上尖尖的一头裂开的口子,然后用手掰开,或者用刀子撬开。
2将西瓜切片:切成和榴莲的块大小差不多的。
3用密封盒盛装榴莲和西瓜:如果没有密封盒,可以用盘子装榴莲,然后用保鲜膜包好盘子。榴莲和西瓜要间隔开,即放一块榴莲放一块西瓜。
4放入冰箱冷藏:将冷藏室内的温度调低一点,低温低温可以减少榴莲的难闻气味,如果你第一次吃榴莲最好吃冷藏过的榴莲。
5在冰箱放一天或者半天以后开始食用:如果你觉得这样等的时间太长,可以将榴莲放入冷冻室,等到榴莲温度够低并且还没有上冻以前,拿出来开始食用。
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