冬天干燥吃什么水果好
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冬天干燥吃什么水果好,我们一年当中有四个季节,春夏秋冬是四个不同的气候特征,冬天属于寒冷干燥的,一起看看小编收集的关于冬天干燥吃什么水果好的相关内容,欢迎大家一起来阅读。
冬天干燥吃什么水果好1
苹果
一天吃一个苹果,能够让你看起来十年如一日,比同龄人老得慢,由内而外地散发出水灵灵的红润感,在冬天这样干燥的季节里,多吃苹果是缓解干燥的最佳手段,觉得可行,就从现在开始,每天吃一个苹果,让自己鲜亮起来。
番茄
严格意义上说,番茄是一种蔬果,番茄的好处也是很多的,大量番茄红素的摄入,可以让身体内的细胞活性大大提高,对于干燥的冬天而言,不论你是生吃水果番茄,还是烧菜烧汤,都是每天必不可少的。
黄瓜
黄瓜含有丰富的ve,ve能够帮助人的皮肤润泽有弹性,抵御干燥引起的各种皮肤问题,也能让你食用到一定的膳食纤维,保证肠胃的畅通无阻,对于想要减肥的美眉来说,黄瓜是相当不错的冬季保湿水果。
樱桃
樱桃的价格是非常昂贵的,味道也是特别香甜,冬天吃樱桃是一件比较奢侈的事情,光是看着樱桃红润的可爱模样,心情就会好起来,干燥和雾霾带来的不愉快很快就会被它们化解掉了。此外,樱桃对人体也是非常有益的,常吃抗衰老美白效果绝佳。
雪梨
雪梨,性微寒,适合冬天干燥上火的人吃,能够平热,润肺,帮助呼吸道恢复健康,长期咳嗽不止的人,也可以多吃一些雪梨,帮助尽快恢复好,对抗干燥的冬季天气。体寒的女性不适合吃雪梨,会导致手脚冰凉。
香蕉
香蕉,也叫万能蕉,非洲土著人认为香蕉可以治百病,冬天干燥的时候,每天吃一根香蕉,既能帮助通便润肠道,也能让你的脸色看上去更加通透,心脏的功能更加强劲,适合总感觉疲惫的白领们多吃。
冬天干燥吃什么水果好2
1、梨子
梨具有润肺止咳的功效,除此之外梨中还富含维生素、钙质、蛋白质等营养元素,冬季由于天气干燥容易上火感冒,多吃梨便有助于缓解这类症状,还可以利尿、帮助消化。
2、苹果
一天一个苹果,医生远离我。这句谚语相信大家都听过,苹果是热量非常低的水果,且易于被人体吸收,对皮肤也有好处。很多女性还把苹果当作减肥水果,总之是好处多多了。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量非常高,除了维生素C之外,还富含多种叶酸、胡萝卜素、氨基酸等营养成分,不仅可以生津止渴,还可以预防口腔溃疡等多种功效。
4、柚子
柚子对缓解冬季干燥的效果非常好,可以降火、帮助消化、清肠,非常适合寒冷干燥的冬季食用。
5、山楂
山楂中含有多种萜类成分和黄酮类的`成分,这些成分也是很多中药中的有效成分,具有降压、扩张血管等功效,除此之外还可以健脾消食,生津止渴。
冬天干燥吃什么水果好3
猕猴桃
长相不大好看的猕猴桃其实是冬季最好的养生水果之一,它对于治便秘有着很好的疗效。中医普遍认为,冬季是一年中最干燥的季节,极易引起人体内的燥邪蠢蠢欲动,消耗殆尽人体津液,最终导致便秘。
而冬季治疗便秘的最佳水果非猕猴桃莫属了,这个享有“水果之王”美誉的猕猴桃,当中含有高达十余种的氨基酸,且矿物质丰富,能补充人体必需的营养,还能给人体补充大量的维生素,在治疗便秘的同时,还不忘帮助人体抵御外界细菌侵袭,增强人体免疫力。
雪梨
冬天吃什么水果好?当然是“干燥”的最大天敌雪梨了,雪梨有着润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,特别适合于冬季体内发热的人食用,可以达到降火、缓解肺热等效果。此外,高血压一族也要适当的吃一些雪梨,因为经过临床验证,雪梨有治疗头晕目眩、心悸耳鸣等症状。
但是,雪梨性寒冷,冬季食用不宜过多,尤其是女性在经期以及脾胃虚寒者,不可以多食,以免适得其反。
苹果
清新爽口的苹果许多人的最爱,更是适合冬季吃的最佳水果,它具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心等功效,大冬天里人们在空调房内御寒,不妨吃一个大大的苹果,补充水分、滋润肺部,尤其是电脑一族,苹果与体内的放射性元素结合,发生作用,将毒素排出体外,减少癌症发生几率,达到养生的功效。
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