吃什么水果补水效果好
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吃什么水果补水效果好,我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区,不同的肌肤也要采用不同的护肤方案,正确的美白方法其实是非常简单的,肌肤的美白依赖于我们正确使用护肤品,关于吃什么水果补水效果好你都get了吗?
吃什么水果补水效果好1
1、西瓜
西瓜中含水量为91.5%,水量是比较高的,夏天天气炎热,夏天吃西瓜具有解暑解渴的作用。夏天出汗严重,所以导致身体中的钾元素容易流失,而西瓜中含有丰富的钾元素,可以为身体及时补充流失的钾。西瓜中还含有丰富的谷氨酸、精氨酸、瓜氨酸、苹果酸等具有美容功效的营养物质,还含有具有抗氧化作用的番茄红素,对肌肤有一定的保护作用。
2、杨桃
杨桃中的含水量是91.4%,它属于热带水果中的一种,口感与菠萝很相似。杨桃性寒,在夏天食用,可帮助补充水分的同时,还能帮助解暑。杨桃中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,在美容方面也能起到一定的作用。同时,杨桃中还含有多种抗氧化成分,它的果汁也能帮助改善因天气炎热而不好的食欲。但需要注意的是,杨桃中的草酸含量较高,肾病患者少食;它性寒,体质虚弱者要少食;杨桃不宜加冰食用。
3、草莓
草莓的含水量为91%,它不仅可以为夏天的身体补充水分,如果在饭前食用,还能缓解不佳的胃口。草莓中含有能抑制癌肿生长的成分,它还含有能帮助美白牙齿的苹果酸。草莓对肠胃道、贫血等症状具有一定的滋补调理作用,而将草莓加冰糖隔水炖服,还能治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳无痰等症状。
4、葡萄柚
葡萄柚的含水量是90.5%,在夏天食用,也能起到很好的补水效果。而且葡萄柚中含有能降低胆固醇的果胶,是心血管疾病、高血压患者食用最佳的水果。它还含有丰富的维生素C和维生素P,能增强皮肤和毛孔的功能,对皮肤的保健和美容有很好的帮助。经常食用葡萄柚,能帮助燃烧脂肪,因此它还具有减肥的.功效。
吃什么水果补水效果好2
(1)樱桃号称“百果第一枝”,含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养,β胡萝卜素与维生素C都是天然的美白物质,而铁质可以使你的皮肤红润嫩白,长期食用还有祛皱淡斑的功效,想要美白和淡斑的女神们,这款水果可以满足你们的多方需求。
(2)杜牧那“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”的千古名句吗?荔枝君如此深得贵妃喜爱不是没有道理的,它号称“南国四大果品”之一,其富含的铁元素能提高血红蛋白的含量,让人脸色红润,皮肤Q弹Q弹的。不过吃荔枝容易上火,容易长痘痘的美眉要注意啦!
(3)番石榴含有大量的钾、铁、胡萝卜素等营养,它维生素C的含量可是其他水果的好几倍,美白效果相对更好,但它独特的味道也让许多人望而却步,据说,番石榴还是一等一的减肥水果。
(4)番茄和番石榴一样,兼具美白与瘦身效果,它不仅有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,还能保护人体内的维生素C,想要变白,多吃番茄准没错啦。
以上就是通过水果来帮大家达到美白补水的护肤效果。这些补水的水果能增加肌肤天然呼吸,还能排毒养颜退掉黄色暗痕,为大家的肌肤保驾护航。而且有些水果除了吃,还能敷在脸上,例如给脸上贴黄瓜片就是常见的给肌肤补水的方法。
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