蜜枣的功效与作用
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蜜枣的功效与作用,相信大家都对这种食物的功效和作用有一定的了解,这些食材都是很常见的,含有丰富的碳水化合物,功效十分强大,要坚持服用才能发挥其最大的功效和作用,下面是蜜枣的功效与作用。
蜜枣的功效与作用1
提高免疫力
1、蜜枣能够帮助提高人体免疫力,其中含有较多的蛋白质、维生素、微量元素、氨基酸等等营养成分,适合体弱、老年人食用以增强体质。
养血安神
2、蜜枣还能够帮助补中益气,养血安神,加快身体的恢复。长期使用脑力以及神经衰弱的人可以吃蜜枣帮助宁心安神,改善睡眠质量。
防治贫血
3、蜜枣中含有的维生素b12以及铁元素,能够为身体起到很好的补血作用,改善贫血。另外蜜枣中含有的环磷酸腺苷能够促进骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
保护肝脏
4、蜜枣能够帮助促进身体白细胞的生成,降低血清中胆固醇的含量,保护肝脏。另外还有发现提出蜜枣能够提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,保护肝脏。
降低血压
5、蜜枣中含有的一种叫芦丁的物质,能够帮助软化血管,降低血压。但是要注意血压较高又伴有血脂高、血糖高的.话,是不宜太多进食蜜枣的,还需要积极就医治疗。
预防结石
6、蜜枣中含有较多的维生素C,能够帮助将身体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,体内的胆固醇减少了之后,能够帮助降低患结石的可能性。
补虚
7、蜜枣营养价值极高,可以补益脾胃,养血补血,有很好的补虚作用,对于病后体虚的人有很好的滋补作用。
增强心肌能力
8、蜜枣中含有的环磷酸腺苷能够帮助扩张血管,改善心肌营养,增强心肌能力。如果是患有心血管疾病可以多吃蜜枣、红枣等食物。
美容养颜
9、蜜枣能够帮助清理肠道,排出宿便,清理体内堆积的毒素,维持身体新陈代谢功能的正常,排毒养颜的同时蜜枣中的维生素能够阻止黑色素沉积,帮助美白、延缓衰老。
蜜枣的功效与作用2
蜜枣从中医角度来讲,其药性甘、平,具有补益脾胃,养心安神,滋阴养血的功效。临床可用于治疗:
1、脾胃虚弱所致的腹胀,腹泻。
2、夜寐不安。
3、面色萎黄,月经不调。蜜枣含有丰富的维生素,蛋白质,核黄素,微量元素,芦丁等成分,从现代营养学的角度来讲,其具有改善贫血的作用;具有调节血压的作用;具有改善睡眠的作用;具有促进肠道蠕动的作用;具有提高免疫力的作用;具有防止色素沉着,美白淡斑,延缓衰老的作用;具有保护肝脏的作用;具有预防结石形成的作用等。因其含糖量高,不宜多食,尤其是糖尿病患者。
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