寒气重会影响月经吗 寒气重怎么调理
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【导读】:都知道寒气很重的人会有很多的问题,常见的就是女性的月经不调,而且手脚冰凉,最好的方法还是选择饮食上进行调整。
会影响月经,都知道大部分的女孩子还是寒气很重的,经常会有手脚寒冷的情况,但是最主要的还是身体缺少热量,会有痛经的问题,体寒会导致气血虚,同时会引起血淤。这会影响月经,可能导致月经不调,月经是很敏感的,心情,压力,生活习惯,身体状况,体寒等,会导致月经不规律,影响月经周期,或经血多。
很多人都知道寒气重会导致脸色苍白,在月经期间也是会有严重的血淤的情况,不过大多见于女孩子的身体状况,建议是多吃一些热性的食物。如果女性平时性情急躁、忧郁,容易导致肝气郁结、气血阻滞,而发生月经延后、经痛或不来月经的现象。如果爱吃辛辣的食物,或者肝火旺,热迫血行,则可能引起月经提前,经量多,或者崩漏。
远离寒性的食物,很多人会爱吃冰冷的食物,吃起来当时是很开心的,但是到了后期的时候就会严重的伤害身体,造成很多的问题,吃的温暖一些就是最好的。羊肉,牛肉,红糖都是可以选择的。冷,凉,寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。
运动能解决很多的问题,经常运动的人能很好的帮助身体进行消化,体寒的问题能很好的解决,运动之后的拉伸帮助身体进行活血,选择一些有氧运动,例如瑜伽,或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力,排出体内寒气。揉搓双腿。尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。
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