春天感冒了饮食怎么办
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春天感冒了饮食怎么办?春天到了,万物复苏,但环境也十分潮湿,容易引发细菌的滋生以及感冒。那如果感冒了该怎么注意饮食才对身体好呢?接下来跟着小编一起看看春天感冒了饮食怎么办吧。
春天感冒了饮食怎么办1
春天感冒了饮食怎么办
生姜里含有一些姜酮等成分,而且有挥发性,可以增强人体的血液流动,还可以刺激人的胃液,有帮助消化的作用,姜还有发汗的作用,在受凉,感冒时喝一些姜汤会起到明显的治疗的作用,所以在有感冒的现象时,可以服用一些姜汤来让身体加快恢复。
人体内如果缺少维生素A容易得呼吸道疾病,所以患上维生素A特别容易患上感冒,同时身体的维生素A又会进一步的降低,这样就会形成恶性循环,所以从食物中补充人体所需要的维生素A是最快的,而胡萝卜中维生素A的含量最高,在食用后可以经过胃消化分解产生维生素A,对于治疗感冒有一定的作用。
春天如何预防感冒
坚持体育锻炼,如散步、瑜伽、跑步、游泳、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生,充足的睡眠是最基本和也是最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时,要充分给予自己休息时间。不能让自己疲劳过度,因为疲劳会令身体变得虚弱,很容易被感冒细菌乘机进侵。
感冒可以通过加强身体素质来预防感染的几率,平日多多注意饮食,果蔬不要断,要注意加强身体锻炼,还要注意的是多喝水,在干燥的季节要注意给房间加湿。总之身体调理好了,抵抗力增强了就能更好的对抗疾病,减少患病的几率。
春天感冒了饮食怎么办2
春天感冒了吃什么?
春天感冒的患者在饮食上应该清淡一些,可以吃一些容易消化的流质或半流质食物,常见的如稀饭、面条等等。同时还可以多吃下列有治疗感冒功效的食物:
鸡汤
美国科学家研究发现,鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症;能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸,所以才增强身体对于病毒的抵抗力。
萝卜
萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的`作用。
将新鲜的萝卜切碎,然后用榨汁机进行榨汁;将生姜捣碎之后榨汁,随后和萝卜汁混合,并且放入适量的白糖或者是蜂蜜,搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝,连续吃两天能够有效的治疗感冒。
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种,它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,帮助消化,有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效,着凉、感冒时熬些姜汤喝,能起到很好的治疗作用。所以感冒时,您如果食欲不振,发烧呕吐,食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物质,多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能,提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能够有效的治疗和预防春天感冒。
柠檬
维生素C可增强免疫力,也因此,含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是,维他命c的确可以减少罹患感冒的天数,但是并无法治疗感冒,也无法直接舒缓感冒症状的严重程度,所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。
春天治感冒的偏方推荐
春天感冒了除了吃上述食物,还可以试试下面几个治疗感冒的偏方!
偏方一
用料:荆芥10克,紫苏叶10克,生姜15克,红糖20克。
制法:水煎服,每日两次。
功效:解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。
偏方二
用料:金银花15克,竹叶9克。桑叶6克,甘蔗100克,白糖20克,白萝卜120克。
制法:水煎服。
功效:清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。
偏方三
用料:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。
制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。
功效:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
希望大家可以试试上面的食物及偏方,远离感冒困扰。
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