干眼病夜盲症怎么预防
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干眼病夜盲症怎么预防,夜盲症虽不是严重的疾病,但对于我们夜晚十分不便,如今夜晚处处通明,但还是避免不了有时候会一片漆黑。我们平时可通过一些饮食或一些方法来预防,下面小编告诉你干眼病夜盲症怎么预防。
干眼病夜盲症怎么预防1
如何预防夜盲症
1、多吃一些维生素A含量丰富的食品,如:鸡蛋、动物肝脏等。
2、科学安排营养,特别对婴儿和发育时期的青少年,应提倡食品多样化,除主食外,副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类,都应该有。
3、对于病情严重的患者,夜间应安静卧床。
4、补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。β—胡萝卜素可以转发成维生素A,且没有副作用。
夜盲症的食物防治
1、常食苹果,可防治夜盲症。
2、新鲜鲫鱼,洗净,清炖鲫鱼汤,食鱼饮汤。(鱼类富有丰富的维生素A,最宜夜盲症患食用,可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎)。
3、鲜菠菜60~90克,猪肝120克,同煮汤食之。能提高视力,可治夜盲、视力减退。
4、猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟,食饮数次。补肝养血,清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。
5、鸡肝2副,谷精草15克,夜明砂10克。将鸡肝洗净,同谷精草、夜明砂放入盆中,加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目,养血润燥。多吃有效,可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。
6、野鸡肉150克,胡萝卜50顾,各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味,下双丝炒,加精盐,酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目,治疗肝虚所致的眼花、夜盲症。
7、牛肝150克,苍术15克,共煎汤饮用。每天1剂,早晚各1次。治缺乏维生素A所致的夜盲症。
8、猪肝200克,鲜枸杞叶150克,先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共煮,饮汤食肝,每天2次。益精补肝,用治夜盲症、视力减退,有改善视力功能的作用。
9、鲜兔肝2具,切成片,放开水煮至半熟,然后打入鸡蛋1个放入少许盐油调味,煮熟食用。用治小儿疳眼、夜盲症。
10、羊肝60克切片,同葱炒片刻,另用锅盛水煮沸,加入大米100克,煮至米开花,再放入羊肝煮熟。吃粥食肝,连吃几天。补肝明目,增加维生素A、D和钙,有明显提高视力的作用。用治小儿疳眼、夜盲症。
11、猪肝100克,洗净切片,加水适量,用小火煮汤。肝熟后加豆豉10克、葱白2根,沸后打鸡蛋2个。喝汤,吃猪肝、鸡蛋。可以常食用,补肝明目。可治营养性弱视、夜盲症。
12、雄鸡肝1个,蜂蜜1小杯。雄鸡肝不用水洗加蜂蜜蒸熟每日服1个。
13、苍术15克。水煎服,每日1剂,连服3日。
14、猪肝、韭菜各适量。两味共煮,不加盐,吃肝饮汤,久服有效。
15、红番薯叶150克,羊肝200克。番薯叶洗净,切碎,羊肝切片,加水同煮,食肝饮汤,每日1剂,连服3日。
16、鸡肝肫去污膜洗净,与其余2味药共置碗内,加少量水隔水蒸熟,吃肝饮汤。多服有效。
17、鲜兔肝1~2具,酱油少许。兔肝切片,加水煮熟蘸酱油食。
18、猪肝、胡罗卜、鲜姜片名适量。加水共煮至肝熟,服食,经常食用。
夜盲症的日常护理有哪些
1、保持乐观愉快的情绪
长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
2、注意休息、劳逸结合
生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
3、合理膳食
可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡,包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素,荤素搭配,食物品种多元化,充分发挥食物间营养物质的互补作用,对预防此病也很有帮助。
干眼病夜盲症怎么预防2
1、注意用眼卫生
勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。
2、多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的`保护力。
3、保持室内温度
空调的温度不要调得太低,夏季使用空调时保证室温维持于25℃~28℃,也尽量不要坐在空调的出风口处。在空调频繁开放的季节,应该经常开窗换气,建议两小时换一次,保持房间湿度在30%——50%之间。
4、注意饮食调理
注意多吃新鲜水果蔬菜,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等富含维生素A食物的摄入,可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等。
干眼症可以中医治疗,中医治疗有着丰富的临床经验,因为中医角度讲,一般的眼部疾病都是由于脏腑功能失调,经络不通畅,人体气血津液上贯于目不能达到正常指标,久而久之眼病就产生了。而中医是通过全面调节脏腑气血功能,疏通经络,改善眼底缺血状态,扶助正气,提高新陈代谢能力,补益气血,修复激活视神经。是从病源进行治疗,可以达到良好的效果。
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