啃苹果啃玉米也很伤牙
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啃苹果啃玉米也很伤牙,牙齿是非常重要的,如果没有好好保护牙齿,牙齿就会受损伤,尤其是需要注意口腔的卫生,按时刷牙,保证口腔干净,下面一起了解一下啃苹果啃玉米也很伤牙相关内容。
啃苹果啃玉米也很伤牙1
1、大口啃苹果。
美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称,尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬,它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块,也会导致牙齿断裂。
2、啃玉米。
啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3、吃完面不漱口。
面包等精制面食会使口腔酸性猛增,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
4、用牙撕包装。
有人图方便,用牙撕包装、开瓶盖等,很容易使牙齿断裂或移位,包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔,影响人体健康。
5、总喝瓶装水。
美国佐治亚州牙科专家布雷特·西尔弗曼博士称,瓶装水在净化过程中,酸性会增强,容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质,常喝也有害牙齿健康。此外,苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质,会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水,或使用吸管,减少饮料与牙齿接触的机会,也有一定预防作用。
6、爱吃薯片和干果。
薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏,很容易塞在牙缝中,滋生细菌,导致龋齿;一些干果,如葡萄干、无花果和杏干营养丰富,但同时也含有大量的糖和纤维素,容易增加牙齿周围糖分的残留量。
7、常喝红茶、葡萄酒。
牙釉质特别容易受到深色食物(如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等)的影响,出现细微斑点。美国弗吉尼亚州牙科专家迈克尔·帕爱萨尼博士建议,吃这类食物时应多喝水,吃后多漱口。除此之外,一些饮料也容易引起牙齿变色。美国牙齿美容协会会长厄文·斯米盖尔博士称,白葡萄酒酸性强,会使牙齿更容易着色,酒精还会导致口腔干燥,降低唾液对牙齿的`保护作用;红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险,建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏,或改喝绿茶及草药茶。
8、爱吃酸。
柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。
9、整天嚼口香糖。
美国牙科专家比尔·道夫曼博士称,整天嚼口香糖等于让牙齿泡在糖水中,建议选择无糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美国马萨诸塞州牙科专家贵龙姆·勒平博士称,橡皮糖容易粘在牙齿上,形成牙菌斑;总含硬糖或润喉糖,同样也不利于牙齿健康。
啃苹果啃玉米也很伤牙2
常咬硬物,可能导致牙隐裂
牙隐裂是指存在于牙齿表面的细小裂纹,肉眼难以察觉,患者一般在出现不适去医院检查时才被发现。
牙隐裂就像陶瓷器具受到硬物撞击后产生的裂纹。好发于后牙,多见于喜欢啃咬硬物的人和遭受撞击伤后。吃东西时,不小心咬到硬物,如米饭中的小石子、汤中的碎骨等,也可能发生牙隐裂。
保护牙齿小妙招
1、早晚用正确的方法刷牙,饭后漱口或使用冲牙器。
2、每天用牙线或牙缝刷,适当咀嚼无糖木糖醇。
3、每年至少洗一次牙。
4、定期维护牙齿健康,每年看一次牙医。
5、不咬硬物,不偏侧咀嚼。
6、少吃酸性饮料、零食,多吃纤维素含量高的食物,如芹菜、笋等。
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