冬天吃什么水果暖胃
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冬天吃什么水果暖胃?水果是一种很健康的食物,在冬天的时候天气寒冷,很多人以为这时候不适合吃水果因为会冷肚子;其实有的水果可以暖胃,正好适合在冬天时候适用。下面就带你看看冬天吃什么水果暖胃。
冬天吃什么水果暖胃1
1、苹果:具有补脾气、养胃阴、的功效,对于养胃益气特别好,但是不要吃太多,什么东西吃太多都会适得其反。
2、柚子:具有健胃、润肺等功效,可以促进伤口愈合,好多人喜欢吃,但是吃的时候要注意自身有没有什么疾病。
3、木瓜:木瓜对于胃不好的人来说是绝佳的水果,木瓜可缓解消化不良和胃炎,健脾胃、治胃痛。但是不要吃太多。
胃不好的原因是什么
1、饭前半小时以内吃甜食也会导致食欲不振,因为甜食可以补充血糖,消除饥饿感。想要增强食欲,你在饭前半小时内就不能吃甜食,可以吃点爽口泡菜开胃。
2、人体有自己的生物钟,什么时候该吃饭,大脑和肠胃会有计划。
3、如果你整天昏昏沉沉,对于大脑来说,最要紧的事情就是补充睡眠而不是补充食物,另外这种情况下身体对能量的消耗也会降低。
人的身体是不一样的,不同的人需要吃不透的水果,这样才能够很好的`调节身体。水果是一种比较营养的物质,大多数的人都比较喜欢吃水果。冬天吃什么水果暖胃,有很多的水果是比较暖胃的。大家在吃水果的时候,最好吃应季的水果。
冬天吃什么水果暖胃2
1、奇异果
奇异果富含维生素C,在每100克奇异果中,维生素C的含量是75毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素C53毫克。除了含丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,奇异果中还含有其它水果中少见的营养成分如氨基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤。
2、石榴
石榴的营养价值十分丰富,石榴含有多种人体所需的营养成分。果实中含有维生素C及B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,具有生津解渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高,能够为肌肤迅速补充水分,且具有很好的抗衰、防癌作用。
3、葡萄
葡萄不仅富含水和糖类,极易被人体吸收,还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。但需要注意的是,吃葡萄后不宜立即喝水,否则容易引起腹泻。此外,糖尿病人忌吃葡萄。
4、苹果
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
5、柚子
柚子的味道酸甜中带有略微的苦涩,但是汁水特别丰富,而且还含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞、生津解渴。
6、甘蔗
味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,甘蔗还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。在南方,人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水会让秋冬更美好。
7、黄瓜
黄瓜味甘、甜,性凉,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,主治烦渴、咽喉肿痛,还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。
8、鲜枣
每100克鲜枣中维生素C的含量高达243毫克,还富含铁、钾和维生素P。生吃鲜枣,可更多地保留其中的维生素C和维生素P,从而改善毛细血管壁功能,帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
9、梨
梨吃起来酸甜可口,而且鲜嫩多汁。在梨的营养成分中含有大量的的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素,被称为“天然矿泉水”,自古就被誉为“百果之宗”。
梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
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