莲雾吃了有什么好处
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莲雾吃了有什么好处,很少有人吃过莲雾,特别是在北方,只在部分大型超市有售,不过对于吃货来讲,这并不能阻挡他们对美食的探索。那么莲雾为什么那么惹人爱呢,莲雾吃了有什么好处,一起来看看吧!
莲雾吃了有什么好处1
一、吃莲雾的好处
1、解暑解渴
莲雾是一种天然的解热剂,有解暑解渴的作用。
2、解毒
含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。
3、利尿
能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。
4、治肝炎
莲雾对肝脏滋补效果好,能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差,不妨试试多吃些莲雾。
5、防癌降压
吃莲雾可以有助于防癌降压,每天坚持食用些莲雾,有效抑制人体自由基生成,极大程度的帮助我们防癌抗癌。
6、美容抗老
吃莲雾可以美容抗老,莲雾营养丰富,对我们人体需要的营养元素非常有帮助。莲雾不仅食用效果好,还可以打成果泥敷面膜使用,能够让肌肤更加细腻光滑起来。
7、宁心安神
二、莲雾的营养价值
1、每100克莲雾含热量33.00大卡(137千焦)。
2、果实以鲜食为主,含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。
3、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素。
4、每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。
莲雾吃了有什么好处2
莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇种植的最为闻名,故又有“爪哇蒲桃”之称。在海南莲雾被称为“点不”,也称为“扑通”,由于时常从树上掉下来扑通一声响,有些海南人只了解“点不”,却不晓得莲雾为何物,在广东它也被称做“棉花果”,潮汕地区称为“莲雾“。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾,台湾屏东是最著名的产地,是一种重要生长于热带的生果。跟着科学昌明,莲雾除了原来的赤色以及绿色之外,另有新品种的`暗红色莲雾。在马来西亚称为“水翁”,马来西亚人一样平常是切开后沾酸梅粉吃。
果实顶端扁平,下垂状外貌有蜡质的光芒。果肉呈海绵质,略有苹果香味。莲雾的种类许多,果色美丽,有的呈青绿色,有的呈粉红色,另有的呈大赤色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适宜治清热利尿以及安神,对于咳嗽、哮喘也有结果。中国台湾、福建,广东及广西有种植,果实可供食用。
莲雾属于乔木,高12m。嫩枝压扁。叶对生,叶柄极短,长无非4mm,偶然近于无柄;叶片薄 革质,卵形至长圆形,长10-22cm,宽6-8cm,先端钝或者稍尖,基部变狭,圆形或微心形,上面干后变黄褐色,下面多微小腺点,侧脉14-19对于,以45度开角斜行向上,离边沿5mm处相互联合成边脉,另在凑近边脉1.5妹妹处有1条附加边脉,侧脉间相隔6-10毫米,有显着网脉。聚伞花序顶生或者腋生,长5-6cm,有花数朵;花白色,花梗长约5毫米;萼管倒圆锥形,长7-8毫米,宽6-7毫米,萼齿,半圆形,长4毫米,宽更加;雄蕊极多,长约1.5cm,花柱长2.5-3cm。果实梨形或者圆锥形,肉质,洋红色,发亮,长4-5cm,先端凹陷,有宿存的肉质萼片。种子为1颗。花期5-6,果熟7-8月。
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