刚生完小孩吃什么水果比较好
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刚生完小孩吃什么水果比较好,每个女性生完小孩后身体都会受到一定程度的伤害,变得很虚弱,为了让身体更好的恢复,要格外注意一下饮食,下面小编就来分享一下刚生完小孩吃什么水果比较好。
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1、苹果
刚生完孩子,妈妈可以适当吃一点苹果。苹果属于性平的水果,妈妈可以吃苹果。苹果里有维生素,而且还含有纤维素。适当吃一点苹果,既能够补充维生素,而且还能够补心益气。
2、香蕉
香蕉也非常适合生完孩子的产妇吃。妈妈在生完宝宝之后,容易出现大便不通。这种情况是很正常的,妈妈不用太过于担心,可以适当吃一点香蕉,香蕉有通便的功效。即使没有便秘的情况,妈妈也可以适当吃一点香蕉,能够防止产后便秘,也能够预防贫血。
3、橘子
橘子里VC含量很高,VC对身体很有好处。VC能够增强血管的弹性,防止出血。有些妈妈生完孩子之后,身体还会有出血的情况,出血较多时适当吃些橘子,能够防止产后出血。不过考虑到橘子属于一种热性的水果,因此妈妈不要吃太多,容易上火。
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刚生完孩子的产妇,在产后6个小时内都是不能进食的,必须要排气成功之后才能吃些食物,尤其是产后头三天,最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物,这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担,从产后第四天,产妇可以逐渐恢复正常的饮食,这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。
之所以让产妇吃水果,是因为水果不仅能补充身体所需的'维生素及矿物质,有助于产妇身体的恢复,而且水果还能增加产妇的食欲,促进肠道运作,保证大便畅通,预防产后便秘的发生,产后产妇应适宜吃些温性的水果,如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等,凉性水果则不建议吃,避免吃了会有消化问题出现。
刚生完孩子之后,注意不可立刻喝汤,虽然喝汤能更好更快补充营养,但喝汤之后会促进母乳的分泌,当母乳大量分泌的时候,产妇乳腺还未畅通,就容易导致积乳发炎,反而影响到产妇身体恢复,最好在产后一周再开始喝汤,并且需要慢慢增加喝汤的量。
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